Melek3105

Hallo Leute,

fange am Montag (23.03.) mit der Diät an in Verbindung mit einem Heilpraktiker.
Habe diese Diät schonmal gemacht und erfolgreich 8Kg abgenommen (3Wochen)

Die Diät geht über 3Wochen wobei die erste Woche am anstrengensten ist, da man nur Quark essen darf :/

Das wichtige ist dass man nach der Diät lernt sein Gewicht zu halten.

Werde Euch auf dem laufenden halten!

minimops

Und was darf man nach der ersten Woche essen?

Keks

Ne Bekannte von mir hat das auch mal gemacht... ich glaub hintehrer war das das so, dass man immer eine Woche "normal" gegessen hat und eine Woche dann nur Quarl, Obst und Gemüse.
Sie hat damit ca. 20 KG abgenommen, hinterher aber dann wieder 30 zu weil sie in der Zeit nicht das gesunde Essen gelernt hat.

Gast108843

Solche Diäten sind wirklich für die katz, das ganze ist nur ein netter Einstieg in einen Jojoweg vom feinsten.

Melek3105

Man isst über die Woche Quark (250gr) und 250gr Gemüse(roh)
Abends darf man dann 2 Tassen Brühe trinken bzw. auch dann wenn man sich schlecht fühlt(Salzhaushalt).
In der 2.Woche wieder Quark aber Morgens dann Knäckebrot mit Light Käse
und Mittags Huhn mit Salat.
Abends Quark oder Brühe oder nichts.
Klar sollte man auch auf die Vitamine achten daher 2mal am Tag Vitaminkapseln und Calcium.
Hatte von 83Kg damals 75Kg geschafft und jetzt will ich so auf die 65 kommen.
Laut Doc werde ich 4kg abnehmen bis Monatg(30.03)
Sinn ist auch dass der Körper abnimmt und danach langsam wieder an das essen gewöhnt wird..KLAR NIMMT MAN ZU WENN MAN WIE FRÜHER WEITER MACHT