schokiefreak

ich hab ma nur eine ganz ganz kurze frage und wollt jetz nich die ganzen themen durchforsten^^..
ich bin unheimlicher obstliebhaber,
jetzt weiß ich nich ob es besser ist das obst früh zu meinen brötchen zu essen oder mittag zu meiner mischmahlzeit, als nachtisch praktisch..
könnt ihr mir sagen was besser wäre bei der insulin trennkost?

romy0802

Hallo,

so lange Du Deine KH-Bilanz einhältst ist das egal. Ich esse Obst zum Frühstück, weil ich mittags froh über jede KH bin, die ich in Nudeln etc. investieren kann. Frühs verzichte ich dagegen gerne mal auf ein Brötchen und trinke Saft oder esse Obst .

LG
Antje

Susa 1959

und mit saft und obst hältst du ohne hunger durch bis mittag?
respekt
das mit dem obst find ich auch schade....
hat halt unheimlich viele kh`s
und mittags ess ich auch lieber nudeln u. kartoffeln statt obst
geht ja sonst zu keinem anderen zeitpunkt mehr
sumasumarum - ist gar nicht so einfach das mit der ernährungsumstellung
und das für den rest vom leben......
lg susa

schokiefreak

naja ich mach das jetz so, früh ein wenig obst mittag ein wenig obst....und sonntag is für mich ein ausnahmetag, an dem ichs mit der menge ein wenig übertreibe^^.....was bei mir zu kurz kommt is das gemüse....zu der jahreszeit schmeckt es nich sonderlich oder es is teuer......und da hab ich kaum was zu hause

romy0802

Hallo,

ich verzichte nicht völlig auf Brötchen, sondern esse ca. 1-1,5, je nach Hunger und ergänze mit Obst oder Saft
Mehr als 1 Mandarine o.ä. sind aber nicht mehr drin, weil ich ja noch süßen Aufstrich habe.
Falls ich Mittags noch Platz in meinem Magen für weitere KH´s habe, gönne ich mir ein Dessert, um meinen Appetit nach Süßem zu stillen.
Obst fehlt mir also definitiv, Gemüse esse ich aber wesentlich mehr, auch viel aus der Tiefkühltruhe: das habe ich immer vorrätig, ist nicht zu teuer und vitamintechnisch meist besser als frisches Gemüse (außer es kommt aus meinem Garten direkt auf den Tisch).

lg
Antje

Herzmuschel

genauso mache ich es auch. Gemüse/Salat ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, da würde ich nie dran sparen. Ich finde das Eingefrorene auch nicht teuer. Wir sparen ja das Geld für Naschkram usw.