daisydee

Da ich ja seit November (o.k. über Weihnachten liefs nicht so streng ) SiS in Komination mit Sport mache, war ich auf der Suche nach Gleichgesinnten zwecks Erfahrungsaustausch. Habe die Bücher schon seit 1 Jahr zuhause rumliegen, doch richtig nach Dr.Pape (also mit den 5 Stunden Essenspause ) habe ich erst im Nov.09 zum ersten Mal probiert.
Ich bin begeistert wie einfach und trotzdem vielseitig diese Ernährungsform ist. Da ich vollerwerbstätig bin hatte ich mit den meisten "Diäten" mein Problem, weil ich weder Zeit noch Lust habe aufwendig zu (z.B. Brigitte-Diät) kochen. Außerdem ist das ja auch eine finanzielle Frage.
Außerdem ist SiS auch mit Kindern super durchführbar, mein Sohn ist ganz begeistert, weils jetzt zum Abendessen z.b. nicht bloß olle Wurst/Käse/Aufstrichbrote gibt, sondern auch mal ein leckeres Omlette o.ä.
Dazu mache ich jetzt jeden Tag mind. 30min Sport, was mir allerdings im Moment noch ziemlich schwer fällt, weil ich leider ein ziemlicher Couchpotatoe bin!
LG, daisydee

ute67

wie schön, dass Du endlich hier bist!
herzlich willkommen und viel Erfolg bei der Abnahme, schön, dass es gut läuft.

daisydee

Übrigens, was haltet ihr von Buttermilch abends?
100ml/4g KH/4g EW/1% Fett
Da ich schon immer Naturjoghurt/Buttermilch/Kefir abends für meine Verdauung (nervöser Magen, Darmträgheit) konsumiert habe, möchte ich ja schwer drauf verzichten. Aber mir scheint ich soll das lieber auf Mittag verschieben, weil die KH und EW sind ja gleich viel, also mehr als 250ml wären da nicht drin, oder?

Susa 1959

Im äussersten Fall 400mg= 16 KH! Aber das wäre das Ende der "Fahnenstange" d.h. keine zusätzlichen KH in irgendeiner Form!!!
LG Susa

Susa 1959

Sorry, ich meinte natürlich ml

daisydee

Hallo, schau mal kurz vorbei und muß gleich zu Wochenbeginn jammern!
Wie ihr aus meinem Tagebuch erlesen könnt, halte ich mich wirklich brav an mein SiS-Ernährungsprogramm und die 30min Sport absolviere ich auch, obwohl ich immer noch mit mir kämpfen muß!
Gestern war Wiegetag: 2,5 kg zugenommen!!!
Ich bin echt schon am Verzweifeln, vielleicht kann mir wer Tips geben, esse ich zuviel? Zuwenig Sport? Keine Ahnung, aber irgendwas muß ich falsch machen, denn seit November habe noch nix abgenommen!!!
Kann mir bitte wer in den Hintern treten???
LG, von einer traurigen daisydee