Hyp

Da ich schon seit mehreren Tagen aufmerksam im Forum rumschnüffle um einige meiner Fragen zu beantworten, möchte ich mich nun auch ganz kurz vorstellen.

Mein Name ist Kerstin und bin 28 Jahre alt und mein aktueller BMI liegt ca bei 24,5. Mein Wunsch ist es, die in den letzten 4 Jahren angefutterten Kilos, wieder abzunehmen. Dazu habe ich mir erstmal ein Zischenziel von 59 kg gesetzt und wäre schon überglücklich dieses zu erreichen.

Ich habe bereits im Dezember angefangen deutlich weniger zu essen und auch über die Feiertage nicht zu viel gefuttert mit mehr oder weniger Erfolg. Bei einer kleinen Feier sind wir kurz auf das Thema abnehmen gekommen und da waren dann zwei gläubige SiS Anhängerinnen dabei, die laut eigener Aussage mit dem Konzept innerhalb von eine Jahr 16 bzw. 18 Kilo abgenommen hatten und meinten, Sie müssten auf nichts verzichten. Das hat dann mein Interesse geweckt und so halte nun auch ich mich seit einer Woche an die Regeln. Ich habe mir das Buch gekauft und bis auf die Sportübungen auch komplett durchgelesen und verstanden. Also absolute Grundsatzfragen braucht ihr von mir nicht zu fürchten.

Meinen Freund versuche ich auch dazu zu bringen. Er hält sich seit einer Woche tapfer, aber leider ist er einer der schwierigen Fälle, die sehr viele Lebensmittel nicht essen (Z.B. Müsli, Körner- oder dunklere Brotsorten Nutella, Fisch, die meisten Gemüsesorten, Tee, etc.) Das macht das ganze Konzept natürlich sehr schwierig und ich befürchte, dass er schnell wieder in sein altes Verhaltensmuster zurückfällt (Pizza, Pommes, Burger, Salami, Käse und Weissbrot sind seine Favoriten und das am Besten ab 22 Uhr vorm Fernseher). Gefrühstückt hat er, so wie ich auch, früher eigentlich nie, was noch ein Problem darstellt. Faulheit was Bewegung angeht kommt noch dazu und sein BMI beträgt mit einem Alter von 35 laut Tabelle ganze 39!

Das größte Problem macht mir momentan also das Kochen. Ich habe mir früher nie die Arbeit gemacht nach dem Vollzeitjob auch noch zu kochen, jetzt finde ich sogar langsam Gefallen dran. Ich bin prinzipiell für alles offen, aber wenn er dann die Hälfte nicht isst, wenn ich koche, ist das schon sehr ernüchternd.

Dennoch hoffe ich darauf, dass wir beide durchzuhalten! Also ran an den Speck!

Liebe Grüße
Kerstin

Klaubieh

Hallo Kerstin,

ich denke du hast eine gute Entscheidung getroffen dich mit dem SiS Konzept einzulassen, daher erstmal willkommen hier.

Ich muss dich aber direkt darauf hinweisen, dass das SiS Konzept auf zwei Beinen steht - der Insulintrennkost, die du ja schon begonnen hast, und der Veränderung des Bewegungsprofils, andere sagen Sport dazu. Daher würde ich dir schon direkt den Rat geben, les den zweiten Teil des Buchs auch genauestens durch, der ist genau so wichtig wie der erste.

Gerade bei jemandem wie dir, der schon unter 25 beim BMI ist, wird gezieltes Training sogar noch wichtiger für den Erfolg dieser Lebensstilumstellung.

Tja und dein Freund? Haste den mal ohne Klamotten gemeinsam mit dir vor einen Spiegel gestellt?
Kann mir nicht vorstellen dass ihm das was er da sieht bei BMI 39 wirklich gefällt.
Ich könnte mir vorstellen, dass du ihn so dran kriegst, wenn ihm seine Gesundheit scheinbar egal ist, aber auch Männer können eitel sein...

Hyp

Hallo Klaubieh,

danke für das Willkommen.

Über die Sache mit dem Sport bin ich mir schon bewusst. Ich meinte eigentlich nur den Teil mit den Übungen mit dem Stretchband, das ist nicht mein Ding. Den Rest habe ich schon gelesen. Ich bemühe mich auch so mich mehr zu bewegen, z.B. Spaziergänge in der Mittagspause, 30 min Radeln auf meinem Heimtrainer und Besuche im Fitnesstudio werden nach einer längeren Pause auch wieder eingeplant. Immerhin zahl ich dafür ja auch monatlich bares Geld.

Das mit meinem Freund ist leider nicht so einfach. Er hat ein Selbstbewusstsein, das ungefähr so groß ist wie der Mount Everest. Er kann unbekümmert in den Spiegel sehen und findet sich toll, so wie er ist. Er hat zwar eine stark ausgeprägte Brustmuskulatur aber ansonsten doch viel Speck auf Hüften und vor allem an Bauch und Oberschenkeln. Das scheint er aber einfach gar nicht zu sehen. Bedenken wegen der Gesundheit hat er auch nicht, denn er will gar nicht so furchtbar alt werden. Der einzige Grund warum er jetzt mitmacht ist, dass ich ihm leicht zu verstehen gegeben habe, dass er mir mit weniger Kilos auf den Rippen doch besser gefallen würde :-(

Klaubieh

Ich werd jetzt mal ein bischen direkt... bei den allermeisten Männern klingelt der Alarm, wenn sie Spiegeleier bekommen haben, also wenn sie selbige nur noch im Spiegel und nicht mehr direkt von oben sehen können. Aufgrund der Genetik sammelt sich halt das allermeiste Fett bei Männern am Bauch. Und ist ziemlich gefährlich weil es allerhand Krankheiten fördert. Sowas wie Diabetes II z.B. welche ja durchaus auch Impotenz fördern kann.

Glaub mir, spätestens bei diesem Hinweis wird auch der allerletzte hellhörig!

Hyp

Hm, das mit der Impotenz hab ich noch nicht versucht. Danke für den Tipp :-)

ute67

SPIEGELEIER!!!!

ich lach mich tot...