Netti000

Guten Morgen ihr lieben SISjaner

habe eben wie gesagt mein erstes Frühstück hinter mir.
Habe meine SIS Bücher noch nicht, da ich sie gestern erst bei Amazon bestellt hab. Habe aber so gut es ging nach dem Einführungsthread mein Frühstück wie folgt zusammen gestellt:

- 1 Kaffee mit etwas Sojamilch
- 2 (leider helle) Brötchen mit Sojamagerine (ohne jegliches Eiweiß) und Hagebuttenkonfitüre *mjamjam*
- ein kleines Glas Multisaft

Ich hoffe das war genug SIS tauglich!
Mein BMI ist 27,7

So, um zehn gehts ab ins Fitnesstudio, meinen kleinen Racker (5Monate) lass ich bei meinem Mann

Allen einen schönen Tag!
Liebe Grüße, Netti

Klaubieh

Moin, ich würde mal grob schätzen, dass du so nicht ganz auf 75g KH gekommen bist oder hast du dir das so ausgerechnet?

Netti000

nee gerechnet habe ich noch nichts, habe mal eben auf die Brötchenpackung geschaut. Ein Brötchen hat ja schon 33,6 KH
Habe ich dann vielleicht schon zu viel KH zu mir genommen?
Man, hoffentlich kommen die Bücher schnell, damit ich mich so richtig einlesen kann

Klaubieh

Ein Brötchen oder pro 100g??

Netti000

ein Brötchen. Sind aufback Brötchen. 100 g haben 52,5 KH

Netti000

Morgen esse ich llieber die Vollkorn-Aufbackbrötchen. Da hat eines nu 27,5 KH hab ich grad gesehn....naja, habe ja heute erst mit SIS angefangen. Ich muß mich da einfach mal intensiver einlesen