flottelotte

Hallo zusammen!

Eigentlich komme ich ja aus der "Kalorien-zählen" Ecke, aber irgendwie kann ich mich dafür jetzt nicht mehr begeistern. Es ist zwar ne super Methode, aber furchtbar aufwendig. Alles abzuwiegen und auszurechnen nervt einfach tierisch.

Ich hatte auch gut damit abgenommen, aber leider irgendwann mit zählen aufgehört, nicht gemerkt dass sich der Schweinehund wieder eingeschlichen hat und somit nun wieder fast 20 kg zugenommen!

Nun überlege ich die SiS Methode auszuprobieren. Bevor ich mir aber das Buch kaufe, würden mich eure Erfahrungsberichte interessieren.

Könnt ihr es mir empfehlen?
Kann man es leicht in den Alltag integrieren?
Hattet ihr Erfolge damit?
Wie ist es "danach" - nimmt man wieder zu oder kann man es so gut verinnerlichen?

Und und und.....

Vielen Dank schon mal für eure Antworten!

Lotte

ute67

hallo Lotte
ich denke, die ganzen Beiträge in den Threads und die Tagebücher sagen mehr aus, als die Umfrage. bei Sis tut man ja eigentlich auch Kalorien zählen, nur, dass man die Makronährstoffe in Gramm "zählt", dabei kommt man ja zum Schluss auch auf eine erlaubte Höchst-Kalorienzahl. bei Sis wird eben auch noch beachtet, dass der Körper über den Tag unterschiedlich verstoffwechselt und auf die Nahrung reagiert. soll heißen, dass ich mich, wenn ich "nur" Kalorien zähle, ich mich auch von Kuchen und Chips ernähren kann, wenn ich nur wenig genug davon esse und in meinem Kalo-Rahmen bleibe.
bei Sis gibte ersten nur drei Mahlzeiten und zweitens die Makronährstoffe nach Tageszeit trenne.

ich kann Sis nur empfehlen. mir gehts viel besser, seit ich das mach, und mein Engel im Ticker spricht ja auch eine deutliche Sprache!
probiers aus, Du kannst ja, bevor Du das Buch kaufst, hier erstmal den Erläuterungsthread lesen: http://www.abnehmen.com/schlank-im-s...aeuterung.html

DieSchnepfe

Unter dem Gesichtspunkt kann ich es nicht empfehlen, denn du musst noch mehr ausrechnen...

Gast67864

ein danach gibbet nicht. SiS/ITK ist ja keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Und die behält man bei....

Und ich schließe mich Schnepfes Meinung an. Allerdings solltest du bedenken, daß man bei jedem Konzept irgendwas zählen muß, ob nun Kalorien, Punkte oder sonstwas....

lg singsang

laraengel

Hallo Lotte,
kann mich meinen Vorschreibern nur anschließen. Wenn Du nicht zählen oder wiegen willst, bist du noch nicht auf der richtigen Spur. Das sieht man an deinen angegebenen Schludrian. Wenn Du bei Zunahme von 20 Kilo nicht anfängt zu zählen, ja wann dann????
Bitte verstehe mich nicht falsch, es ist deine Angelegenheit aber ob SiS zu emphehlen ist, kannst nur Du für dich allein heraus finden.
Lies Dich hier durch und triff deine Entscheidung.
L. G. Lara

Fegerlein

hallo Lotte!
Kann mich den aderen nur anschließen. Gezählt werden muss immer etwas. Du mußt Dich so mit den Nahrungsmittel auseinandersetzen. Erfolge haben wir alle damit, und ich finde, dass man es prima in den Altag integrieren kann. Du musst Dich nur an andere Essenzeiten halten. Nährstofftechnisch kriegst Du alles, was Dein Körper braucht, nur zu bestimmten Zeiten eben.
LG Maja