Heike1403

Hallo,
jetzt im Herbst/Winter friere ich durch das Abnehmen immer so furchtbar. Besonders am Nachmittag und am Abend ist es extrem. Ohne Wärmflasche kann ich schon nicht mehr ins Bett. Da nützt auch Sport nichts. Ich sehe dann auch immer richtig verfroren aus. Geht es euch auch so?
Ich freue mich schon auf das Frühjahr und den Sommer, wenn ich keine Jacken, Decken, Wärmflaschen usw. brauche.
Liebe Sonntagsgrüße
Heike

iROCK

Wir haben hier im Durchschnitt noch 14°. Also kalt ist es noch nicht wirklich.
Hoffen wir mal dass es nicht so kalt wird wie letzten Winter mit -22°

ute67

seit Sis kann ich sagen: im Gegenteil. wobei ich den Unterschiede zwischen äußerlichem und innerlichem Frieren mache
ok ich erklär das noch kurz: das Äußerliche ist das, wenn halt niedrige Temperaturen hat. dann hab ich irgendwann mal kalt. das Innere ist dieses unerklärliche Frieren, wenn ich auch mit warm anziehen, und die Hände an die Heizung halten, einfach nicht warm bekomme. das Innere ist weg, seit ich eben Sis mache.
die Frage ist, Heike, isst Du denn genügend KH? denn mit zuwenigen KH kann eben dieses innere Frieren schon mal sein. hab ich bei allen Reduktionsdiäten immer gleich sofort gemerkt, dann zwei Scheiben Brot gegessen und gut war. mit wie gesagt genügend KH intus, frier ich nicht mehr.

Klaubieh

Das ist auch vom Stoffwechselstandpunkt aus genau richtig. Die Verbrennung von Glucose, befeuert sozusagen auch die Heizung. Daher gibts ja im Konzept morgens die geballte Ladung KH, u.a. damit die Absenkung der Körpertemperatur für die Nacht möglichst zügig aufgehoben wird.

Daher auch mittags wirklich bewusst die richtige KH Menge essen, dann sollte man(n) /Frau auch ohne Zähneklappern durchkommen

ute67

oh ja, die richtige Menge KH mittags: ich kanns ja kaum glauben, dass ich am Abnehmen bin. hab heute mittag sooo viel Kartoffelstock gegessen und so eine Menge an Fisch dazu, hinterher, weils nicht ganz gereicht hat, noch eine ganze Reihe dunkle Schokolade, ich fühl mich richtig wohl, und ganz warm dazu. ach ja, und abgenommen hab ich auch wieder...

Heike1403

Hallo,
doch ich halte mich genau an die Vorgaben und trotzdem. Es ist bei mir auch das innere Frieren und meiner Freundin, die sich jetzt auch nach SiS ernährt, geht es genauso. Muß man wohl mit leben, besser als mit den vielen Kilos mehr. Denn sonst geht es mir wunderbar. Ich trinke mir halt mal abends ein Glas Rotwein, der wärmt dann von innen schön durch.
Grüße
Heike