perfectSlam

Hallo zusammen

Das Problem ist folgendes: ich wohne noch bei meinen Eltern und esse somit was auf den Tisch kommt - ganz normal eben. Nun hab ich aber schon oft gehört dass SiS eine gute Sache ist.. ich muss zwar nicht zwingend abnehmen (170cm, 56,5kg), aber dennoch würde ich gerne diese "Diät" machen.
Nur ist das leider nicht möglich.. denn meine Mutter kocht am Abend immer "was Richtiges". Da ist meistens Reis, Nudeln und Kartoffeln dabei... alles sehr fettarm und nur mit Olivenöl gekocht und auch ausgewogen.. trotzdem. Wenn ich meiner Mutter sage, ich koche 2x die Woche nach meinem Geschmack und es kommt immer was mit Eiweiss und Ballaststoffen auf den Tisch, denkt sie, ich spinne.. was meint ihr dazu?!

Mukkefuk

Hallo perfectSlam,
dein BMI liegt bei 19,3. Richtig? (Ich hab dich mal auf 17Jahre geschätzt)
Was hast du vor?
Wenn du mit deinem Körper nicht zufrieden bist, mach Sport. Keine Diät.
was sis ja sowieso nicht ist...

perfectSlam

Nein, ich bin 19 (in 2 Monaten werd ich 20)
Ich empfinde meine Taille als zu wenig schmal... habe gedacht, ich könnte mit sowas ein wenig das Körperfett reduzieren.
Ich mache schon Übungen als Bodytoning...

Mukkefuk

Hast du schon mal dran gedacht, dass das ganz einfach auf deinen Körperbau zurück zu führen sein könnte?
Mit den richtigen Übungen wirst du deinen Körper modellieren können. -Bis zu einem gewissen Grad...

perfectSlam

Ja, daran hab ich auch schon gedacht... es könnten auch bereits Muskeln sein, denn wirkliches Fett ist es nämlich nicht.
Ich mache oft Übungen für den Bauch und die seitlichen Muskeln...
aber ich fühl mich nicht so toll mit dieser Taille.. wenn ich sehe was andere für eine schöne schlanke Mitte haben.

Nochwas: stimmt es wirklich, dass man am Abend keine KH essen darf`?!
Meine Mutter kocht fast jeden Abend was mit Beilage...

iROCK

So und wie können wir dir jetzt weiterhelfen ?
Falls du unbedingt eine ITK anfangen willst, müsstest du halt offen mit deiner Mutter drüber reden.
Oder wenn sie kocht lass einfach den Reis etc. weg und iss nur das Fleisch.