Wenn du sagst (oder schreibst) du bist ein Frustesser, wieso gehst du dann bei Stress an den Kühlschrank? Das eine hat nämlich mit dem anderen nix zu tun. Stress entsteht in der Regel, weil du dich überfordert fühlst, meist, weil du versuchst, mehrere Sachen gleichzeitig zu machen. Und das funktioniert nunmal nicht. Also wäre mein Rat bei Stress: mach die Dinge konsequent NACHeinander.
Gegen Frust gibt es kein Rezept. Frust ist ein selbstzerstörerischer oder selbstquälerischer Zustand. Wenn du Frust hast, kannst du nur abwarten, bis er vielleicht rum geht. Gegen wirklich Frust hilft vermutlich auch kein Sport. Denn wenn du in der Lage wärst, dich zum Sport aufzuraffen, hättest du keinen Frust. So gesehen ist es nur konsequent, sich einzugestehen, dass auch Essen gegen Frust nicht hilft. Aber es passt in die Richtung selbstzerstörerisch oder selbstquälerisch. Wenn du also Frust hast (sprich in meiner Definition selbstzerstörerisch oder selbstquälerisch sein möchtest) dann geh hin und iss - es passt dann wunderbar zusammen.
Sagt mal wie geht ihr eigentlich mit Stress um???? Ich zum BS. bin ein Frustfresser. Liegt mir was quer ob Arbeit oder privat muß sich der Kühlschrank vor mir in acht nehmen, ansonsten Angriff. Dann finde ich immer was zu beruhigen, aber das will ich eigentlich gar nicht mehr. Manche raten ja zum Sport, aber alleine ???? So ab und zu ja Inliner fahren aber sonst?
Wie wärs mit: 
ganz schön fix 
