hcl

hi,

ich habe hashimoto, eine autoimunerkrankung der schilddrüse, somit unterfunktion. ich bin mit den hormonen endlich gut eingestellt und meine ft3, ft4 und tsh sind im sehr guten normalbereich. alle symtome wie müdigkeit, panikattaken, herzrasen.....sind fast gänzlich verschwunden nur das gewicht werde ich nicht los.
ich habe jetzt fast 2 jahre gebraucht, um mit der diagnose gut umgehen zu können und habe mich um das gewicht wenig gekümmert, nur drauf geachtet, dass ich nicht mehr zunehme.
jetzt möchte ich es aber angehen und ca 10kg loswerden - ich bin 166 gross und wiege zw 78-81 kg.
SPORT mache ich kaum, bewege mich aber viel. ich bin bogenschütze und viel am parcour, habe einen hund, mit dem ich auch täglich zufuss zum dienst gehe (45minuten schnell) und auch sonst bewege ich mich viel und bin kein couchlieger.
ich versuche gerade, die kohlenhydrate so gut als möglich wegzulassen und mich von fisch, fleisch, gemüse, salat, obst zu ernähren.....

meine hausärztin, die ich ewig kenne und der ich vertraue, meinte ich solle meinen körper mal auf sparflamme setzen, damit er auf fettreserven zurückgreift - jeder diätler weiss, dass dies einen jojo-effekt hervorruft - aber sie kennt mich gut und ist eigentlich eine gute ärztin!

hat hier jemand SD-UF oder Hashi? wie macht ihr das mit dem gewicht?

bin für jeden tipp dankbar!

lg claudia

Guinevere_35

Hallo,

bin völlig gesund, gott sei dank aber ich hoffe ich darf dir hier trotzdem was raten.
Ich kenne ja deine Ernährung nicht aber wenn du dich viel bewegst (hört sich nämlich schon mal gut an was du da machst) kann es theoretisch nur noch daran liegen. Du könntest ja mal eine typische Woche hier aufschreiben oder zumindest ein paar Tage, dann kann man vielleicht sehen ob es hier und da ein paar Fett-Fallen gibt die du noch umschiffen könntest
Vielleicht hat deine Ärztin auch recht, sie kennt dich und sie kennt deine Krankheit und kann einschätzen wieviel von deinem Gewicht wirklich krankheitsbedingt ist und wieviel essensbedingt ist. Ich würde es einfach mal mit so einer typischen 1 Wöchigen "brigitte-diät" versuchen und dann sehen was passiert...

Fipz

meine Frau hat eine Schilddrüsenunterfunktion (mit medikamentöser Behandlung) und macht SiS/ITK nach den Regeln. Die Abnahme dauert natürlich mit SD-UF entsprechend länger, aber es funktioniert. Stillstand hat sie öfters, aber es geht dann irgendwann wieder weiter runter. Sie hat eine Gewichtsabnahme von ca. 1-1,5 Kilo im Monat, ist aber geduldig genug das Programm durchzuziehen und hat seit Mai 10 Kilo abgenommen. Wie auch bei mir, sind durch die ITK einige gesundheitliche Details in den grünen Bereich gegangen.

111ilse111

Auch ich habe Hashimoto,

bei mir ist gar nichts mehr mit Schilddrüse.

es funktioniert bei mir das ähnlich wie bei der Frau von Fipz.
So 1-1,5 kg.pro Monat.
Für mich ist das okay,nur bei den Stillständen,werde ich schon mal unruhiger.
Ich werde weiter machen
und mir macht die SIS-Kost-Umstellung eigentlich Spaß
und ich fühle mich wohl dabei.

Also nicht den Kopf hängen lassen.

Klaubieh

Naja, da scheint dann aber die letzte Weiterbildung schon eine Weile her zu sein. Ich würde das mal als Ausrutscher werten, wenn sie ansonsten eine gute Ärztin ist, der du vertraust.

Da du dich ja mit deinem Anliegen im Schlank-im Schlaf Insulintrennkost Forum gemeldet hast würde ich dir raten die Erfahrungen die hier von Fips und der Ilse berichtet wurden mal zu verinnerlichen und mit der ITK anzufangen.

Das absolut blödeste was du machen kannst ist in dem Fall auf deine Ärztin zu hören und deinen Stoffwechsel durch Kalorienentzug runter auf "Sparflamme" zu fahren. Das geht in die Hose...

LG
Klaus

111ilse111

Ja,Klaus,

da gebe ich dir recht.
Ich hatte übrigens vergessen zu erzählen:
Ich habe Dr.Pape angeschrieben und erhielt auch Antwort.
Er meinte ,dass wenn man bei Hashimoto gut eingestellt ist,
er keinerlei
Bedenken bei der Kost sehe..
Ich hatte auch mit so einer Antwort gerechnet,
wollte aber eben auch auf Nummer,,SICHER,, gehen.
Und was soll an der Kost nicht gut für Schilddrüsenprobleme sein?
Ich selbst habe davon von einer meiner Patientinnen gehört,
deren Arzt hatte ihr,weil sie leicht Diabetes Typ 2 bekam,
SIS empfohlen.
Sie bekam für 4 Wochen Medikamente gegen den Diabetes,
bekam diese Kost nach Pape empfohlen
und war gestern wieder bei mir.
Sie nimmt keinerlei Tabletten mehr,hat super abgenommen und fühlt sich sehr wohl.
Ich finde das alles recht positiv.