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Alt 22.10.2009, 14:20   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #1
Igeltante
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 05.2009
Beiträge: 140
Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

......habe ich nur noch Hunger. Jedes Jahr das gleiche Spiel. Wird es kalt und geht auf den Winter zu, habe ich nur noch Heißhungerkommt dann noch eine Erkältung dazu, ist es ganz aus, den ganzen Tag nur Hunger.
Jetzt habe ich mich 6 Monate mit SIS gut zurecht gefunden, und nu könnt ich nur noch fre.......
Will doch noch meine letzten 7 kg abnehmen, aber so net. Was kann ich Abends gegen den Hunger auf KH machen? Habt ihr ein paar Tipps, wäre nett
Igeltante ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 14:54   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #2
Mukkefuk
androgyne Schlange
 
Benutzerbild von Mukkefuk
 
Registriert seit: 07.2009
Beiträge: 596
AW: Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

Zitat:
Zitat von Igeltante Beitrag anzeigen
Habt ihr ein paar Tipps, wäre nett
Das Thema hatten wir vor ein paar Tagen schonmal: http://www.abnehmen.com/sis-plaudere...ml#post4301167
Vielleicht kannst du ja was damit anfangen...
Mukkefuk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 15:42   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #3
ute67
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von ute67
 
Registriert seit: 09.2007
Ort: kurz vor der Schweiz
Beiträge: 2.320
AW: Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

mein ganz persönlicher Tip: ignorieren.

tönt so einfach, ist es auch. es gibt nix und punkt!! denk an all die verlorenen Kilos und wie Du davor ausgesehen hast. es ist ja auch nicht so, dass Du vielleicht Spielraum hättest und den dann überstrapazierst (das ist es genau, was mir an Sis so gefällt), die Regeln sind ganz klar: es gibt abends keine KH.
ute67 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 16:01   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #4
SiSca
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von SiSca
 
Registriert seit: 06.2009
Beiträge: 1.444
AW: Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

Zitat:
Zitat von Igeltante Beitrag anzeigen
......habe ich nur noch Hunger. Jedes Jahr das gleiche Spiel. Wird es kalt und geht auf den Winter zu, habe ich nur noch Heißhungerkommt dann noch eine Erkältung dazu, ist es ganz aus, den ganzen Tag nur Hunger.
Jetzt habe ich mich 6 Monate mit SIS gut zurecht gefunden, und nu könnt ich nur noch fre.......
Will doch noch meine letzten 7 kg abnehmen, aber so net. Was kann ich Abends gegen den Hunger auf KH machen? Habt ihr ein paar Tipps, wäre nett
ich hatte letzte woche mit ähnlichen problemen zu kämpfen (siehe link von mukkefuk).

ute hat schon recht: disziplin!

was auch noch helfen mag: alle werte (kohlehydrate, eiweiß und vor allem auch fett) zu den drei entsprechenden mahlzeiten wirklich voll ausnutzen und zusätzlich zum mittagessen und abendessen im erlaubten rahmen gemüse oder salat dazu essen was das zeug hält, so dass der magen wirklich pappevoll wird.

hat mir abends auch noch geholfen: große mengen warmer tee mit süßstoff (oder zero-getränk oder götterspeise mit süßstoff zubereitet, hüttenkäse mit zimt und süßstoff --> irgendwas was den fiesen kleinen stimmen im kopf weismacht "ihr kriegt schon was").
SiSca ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 16:20   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #5
ute67
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von ute67
 
Registriert seit: 09.2007
Ort: kurz vor der Schweiz
Beiträge: 2.320
AW: Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

ich geb den fiesen kleinen Stimmen eher verbal auf den Deckel. oder ich hör schon gar nicht hin. aber ich hab leicht reden. das war wirklich nicht immer so. und ich bin abends auch nicht dermaßen überfüllt, dass ich gar nichts mehr reintun will. im Gegenteil: ich fühl mich so leicht. mit Mischkost fühl ich mich eher mal voll und schwer. und je mehr Salat ich ess, umso leichter im Bauch fühl ich mich. ich weiß gar nicht recht, wie ich das beschreiben soll, und ich verstehs auch selber nicht, weil, wie ja nun schon mehrfach geschrieben, ich bin seeeehr verfressen und kann wirklich viel wegpacken. aber wenn ich nicht darf, dann ist schicht im schacht.

heut Mittag hatte ich einen Ansatz eines Problems: bei salzigen Sachen hab ich Mühe zu widerstehen, und ich hab eine Packung von diesen leckeren Mini-Salamis gefunden. ein paar hab ich heut morgen meiner Tochter mitgegeben, und dann standen die da und lachten mich an, als ich ganz brav meine unschuldigen Haferflocken anrichten wollte....
tja, ich hab dann bei fddb rausgefunden, dass ich fünf Stück darf (das ist nix für meine Verhältnisse, ich hab so eine Packung schon mal auf der Fahrt vom Laden nach Hause weggemacht, erinnert mich an Sisca ), ich hab die fünfe gegessen, und dann die Packung weggelegt und es war kein Problem, nicht noch mehr zu essen, einfach weil ich wusste, dass ich nicht DARF. die roten Brigaden sind im Anmarsch, meine 73,x hab ich eh schon verloren, das will ich wegen paar Salami nicht noch schlimmer machen.

bisschen stolz bin ich dadrauf, obwohl ich eigentlich nix dafür getan hab...
ute67 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 18:08   Hilfe, bei Kälteeinbruch.......... Beitrag #6
Fipz
und Heidi
 
Benutzerbild von Fipz
 
Registriert seit: 06.2009
Ort: oft in Urlaub
Beiträge: 1.282
AW: Hilfe, bei Kälteeinbruch..........

Zitat:
Zitat von Igeltante Beitrag anzeigen
......habe ich nur noch Heißhunger

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