Connita

Hallo!

Gibt es hier noch mehr Leute, die sich nach SiS ernähren, aber nicht in Deutschland wohnen?

In Spanien habe ich für einigen Sachen tollen Ersatz gefunden, z.B. der fettfreie Queso de Burgos in den Salat und viel frische Meeresfrüchte und Fisch "a la plancha" abends. Müslis zum Frühstück mische ich mir grösstenteils selbst.

Aber gerade für abends fehlen mir öfter Ideen für schnelle und unkomplizierte Sachen, wenn ich keine Lust auf Salat, aber auch nicht auf gross kochen habe...

Ein anderes Problem sind die extrem späten Abendessen am Wochenende, wenn man sich mit Freunden trifft ist es ja fast unmöglich, vor 10 Uhr etwas auf dem Tisch zu haben....und bis dann muss man erstmal seit dem Mittagessen durchhalten...oder auch die Mittagessen ab 15 Uhr...Resultat, am Wochenende geht mein Gewicht immer nach oben.

Über kleine Tipps, wie man SiS an das Leben in anderen Ländern möglichst vollständig umsetzen kann, würde ich mich freuen

Liebe Grüsse,

Connita

biondina

Hallo,
ich lebe in Norditalien am Gardasee.
Unsere Essgewohnheiten sind nicht so anders als in Deutschland (bzgl. der Zeiten)
Samstags und Sonntags habe ich auch Probleme da auch wir meist auswaerts essen gehen und ich fuer Pizza wer weiss was tun wuerde.
Auch bei Einladungen weiss ich noch nicht wie es gehen wird, da auch wir hier stundenlang essen koennen, speziell am Abend.
Aber das ist Gott sei Dank eher selten vor allem jetzt in der Wirtschaftskrise wo wir alle ein bisschen aufs Geld achten muessen.

Ich versuche es erst seit ein paar Tagen, kann also mit Tipps noch nicht dienen.
Ich versuche einfach mir jeden Tag bewusst zu machen, dass ich mir etwas Gutes tue wenn ich ein paar Kilo abnehme. Das es meinem Koerper gegenueber ein Zeichen des Respektes ist wenn ich ihn von ueberfluessigen Kilos entlaste, das es meine Wahl ist auf etwas zu verzichten zu Gunsten anderer Dinge und das ich nicht von der Meinung anderer abhaengen moechte wenn es um meine Ernaehrung geht. Oft hilft mir das wenn ich mir klar mache warum ich versuch mich auf SIS umzustellen.
Ich zeige mir selbst das ich mich gern habe auch wenn ich mit Liebe fuer mich koche.
Und bei SIS kriegen sogar mal Mann und Kind dasselbe Essen wenn auch mit kleiner Aenderung..
Da ich Gemuese liebe habe ich kein Problem mit den Abendessen, aber ich habe auch SIS rezepte in dem Rezepteteil gefunden die sich meiner Meinung nach sehr lecker anhoeren.
Schau Dich einfach mal um.

Biondina

Gast67864

sehr schön geschrieben, Biondina Genauso isses, Du tust es nur für Dich

Ich denke, auch im Ausland hat man morgens, mittags, abends Hunger. Also kann man sich im Alltag gut danach richten. Und auch in Deutschland gibbet am WE abends Feste, wo ordentlich gegessen und getrunken wird. Da sucht man sich dann halt was SiS-konformes raus. Man kann ja auch mal was anderes kochen außer immer Pizza und Nudeln Die ITK ist ja eine Ernährungsumstellung, so gilt es, offen für neue Rezepte zu sein. Vielleicht freuen sich die Gäste auch mal über was anderes

Und ausserdem muß nicht jedes Zusammentreffen mit Freunden nur mit Essen einhergehen. Man kann sich auch einfach mal zum Tanzen verabreden, oder ins Theater, Kino, Spieleabend......

Wer nicht wagt, der nicht gewinnt

lg singsang

DieSchnepfe

Und wer sich nicht wiegt, auch nicht.

SiSca

vollste zustimmung

ein toller beitrag, den möglichst ALLE weniger motivierten lesen sollten!

lg sisca

ute67

jeder macht die Ernährungsumstellung genau so für sich, wie er z.B. trotz Gesellschaft nicht raucht oder Unmengen trinkt. da geht mir meine Gesundheit ja auch über die sogenannte Geselligkeit, ich kann auch nett mit meinen Freunden zusammensein, ohne ständig irgendwas im oder am Mund zu haben, also muss ich doch auch nicht die ganze Zeit essen, auch wenn das Fest länger dauert. ich persönlich wäre von meinen Freunden ziemlich enttäuscht, wenn die das nicht verstehen würden. in der heutigen Zeit hat so ziemlich jeder kilomäßig was zu verlieren, da ist es doch nicht schlimm, wenn man mal zusammen gesund isst, oder?