kleinemeise

Hallo an alle

ich selbst bin zwar keine vegetarisch lebende Pflanze, aber der rest meiner Familie. Daher habe ich Probleme Abends mit der Eiweißzufuhr. Fände es toll mich mit Vegetarierer auszutauschen.

Gruß Claudia

ute67

also vegetarisch eigentlich nicht, aber ich musste mal drastisch reduzieren, weil ich meine Gelenke gespürt hab.

da gibt es ja dann Käse, in allen Variationen, die reden hier immer vom Harzer, ich weiß nicht genau, ob der vielleicht wenig Fett hat, ich find den furchtbar, deswegen ess ich ihn nicht. meine Leute lieben Hüttenkäse, der macht super satt und hat nur wenig Fett.

Müssen Deine Leute den abnehmen oder dürfen die abends Früchte? meine Kinder schwören auf Quark, schön glatt gerührt, mit Früchten drin. je nach dem, was für Früchte, haben die gar nicht mal so viele KH, wir müssen grad unsere Brombeeren essen, die sind mit nur 8 g KH auf 100 g Beeren dabei.

SiSca

es gibt wohl vegetarische sis-ler.

ich persönlich kann mir allerdings nicht vorstellen, wie man nur mit milchprodukten oder eiern abends seinen eiweißbedarf decken soll, ohne über die erlaubten KH und die erlaubte fettmenge zu kommen. soja ginge noch.

wenn deine vegetarier keine gewichtsabnahme nötig haben, würde ich aber sagen: pfeif aufs fett und die KH. kohlehydratarmes gemüse passt euch allen und die "normalgewichtigen" dürfen käse, milchprodukte satt.

ich persönlich hab auch überhaupt kein problem damit, wenn ein nicht-sisler neben mir sein baguette zum steak oder das brot zum schinken oder wurstsalat futtert...

mit meiner kleinen (3 jahre) mache ich es so. oder sie isst die reste vom mittagessen, falls vorhanden.

lg sisca

kleinemeise

Danke für eure Antworten

Bei uns es so, daß ich abnehmen muß und nicht die Vegetarierer , ich bin das Dickerchen (mit 170 cmm, 82Kg alle anderen sind " Bohnenstangen".

Ich habe Probleme mit dem Käse, da light furchtbar schmeckt und normaler soviel Fett, zB. Harzer würg
Dachte an alternative Sojaprodukte oder so???

Gruß Claudia

ute67

also wie jetzt, die Soja-Produkte für Dich oder die Bohnenstangen?
an Soja gäbe es ja Tofu, oder auch die Bohnen als Gemüse, die mag ich sehr gern, als TK bei Edeka. ansonsten Tofuwürstchen oder ganz normalen Käse, wenn die ja nicht auf das Fett achten müssen.
oder aber eben die Milchprodukte wie Hüttenkäse und Quark und so.

Zündhütchen

Hallo kleinemeise,

ich bin zwar auch keine Vegetarierin, esse aber in letzter Zeit weniger Fleisch und habe auch schon das eine oder andere Mal Tofu ausprobiert. Das gibt es ja in verschiedenen Variationen und z.B. auch als Bratwurst. Kannst dir links ja mal die Nährwertangaben ansehen. Da gibt es einiges mit wenig KH.

Mal so aus Interesse, spricht abgesehen von der gesonderten Zubereitung eigentlich etwas dagegen dass Du kein Fleisch isst? Dann könntest Du Dein Essen so variieren dass deine Lieben z.B. zum Gemüse die Kohlehydrate essen und Du machst Dir etwas Fleisch oder Fisch dazu.

Liebe Grüße