danijani

Hallo!
Ich heiße Dani,bin 28 Jahre alt,bin 1,64m und wiege 71kg.
Da ich mich sehr unwohl fühle wil ich dem Speck den Kampf ansagen.Habe in letzter Zeit viel versucht aber es war nie das Richtige.EIn Bekannter hat mit SiS 11kg abgenommen und war sehr begeistert.Jetzt will ich es auch mal versuchen.
Ich habe gestern damit angefangen und es lief auch ganz gut nur mit den 5h Pause habe ich meine Probleme.Ich stehe mit meinem Kleinen immer erst zwischen 8 und 9 auf.Um 12 Uhr kommt mein Mann nach Hause und es gibt Mittagessen.Da ich um halb zei wieder zur Arbeit muss weiß ich nicht wann ich zu Mittag essen soll.Reichen auch 4h Pause oder soll ich das Frühstück ausfallen lassen?
Wie macht ihr das so?
Rechnet ihr euch genau aus was ihr essen dürft oder macht ihr es nach Bauchgefühl?
Sorry für die b.l.ö.d.e.n. Fragen aber ich muss erst mal ins Programm kommen.

LG und Danke

danijani

Fipz

ich würde um kurz vor 7 aufstehen, frühstücken und irgendwann die Kleinen wecken, dann passt das Mittagessen gegen 12-12.30 Uhr ...

stysel

Das Frühstück lieber nicht ausfallen lassen. Entweder ehr aufstehen oder bei der Arbeit Mittagessen, wenn das möglich ist.

Mit der Zeit weißt du die Mengen ungefähr da brauchst du nicht mehr so viel zu rechnen

Fipz

schau mal hier rein ...

SiSca

zur pause: pape schreibt 4-5 stunden pause.

zum ausrechnen: ich rechne meist ALLES aus und wiege alles ab (bin auch noch anfängerin). ausnahmen bestätigen die regel (z. b. wenn ich am wochenende für alle koche oder unter der woche mal bei meiner mutter mittagesse).

Erna28

Hi Dani.
Musste mich auch umstellen mit SIS und den 5 Std. Auf der Arbeit esen wir immer zusammen um 12h Mittag. Um 8 ist Frühstück...seit SIS esse ich halt schon um 7h zu Hause und trinke mit den anderen um 8h dann halt nur nen Kaffee. Das geht ganz gut eigentlich

Ich würd auch einfach eben früher aufstehen, dann könnt Ihr zusammen zu Mittag essen. Passt doch dann wieder.
Gruß, Carmen