Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
hallo,
mache erst sehr kurz sis und habe eine frage:
wenn ich abends keinen hunger habe, ist es dann besser
nichts mehr zu essen, oder sollte ich wegen des EW trotzdem
den drink trinken?
seit ich sis mache, habe ich abends eigentlich überhaupt keinen hunger mehr, aber ich esse immer "brav" mein eiweiß bzw. versuche annähernd auf den wert zu kommen. das eiweiß am abend ist meiner meinung nach der schlüssel zum erfolg.
Der SIS Experte sagt dazu: Die berechnete EW Menge sollte man abends auf jeden Fall zu sich nehmen. Nichts essen passt nicht. Sollte man keinen Hunger haben, empfehle ich einen EW Drink mit wenig KH.
