tilominus

Hallöschen,

wer kann mir denn Helfen???
Ich habe vor ca. 3 Wochen mit SiS begonnen - Angefangen habe ich mit einem BMI von über 25 - mitlerweile bin ich auf einem BMI von 24 und jetzt stagniert es - Im Buch steht nichts darüber welche KH man bei einem BMI Wert von unter 25 nehmen soll - mit Eiweiß habe ich ja keine Probleme BMI x 1,5.

Ich habe irgendetwas von KH 50 gelesen - wer kann das bestätigen??

Bitte Bitte wer kann mir Helfen denn insgesamt muß ich noch 10 Kilo abnehmen damit ich auf mein Gewicht vor der Schwangerschaft komme.

Vielen Dank für Eure Beiträge.

LG Tilominus

feel-well

Hallo!
Beim BMI unter 25 wird es bei ITK = SIS schwierig, weil diese Ernährungsform für stark übergewichtige Personen entwickelt wurde. Hier gab es einen Thread, der sich speziell mit diesem Thema beschäftigte. Dort wurde auch viel geschrieben. Bemühe mal die Suchfunktion...
Dein Gewicht vor der Schwangerschaft war sehr niedrig (59 kg bei 172 cm, wenn ich es richtig erinnere). Vielleicht solltest du akzeptieren, dass man mit dem Kinderkriegen auch die Figur verändert. Ich finde das nicht schlimm, die meisten werden halt etwas fraulicher. Wenn dich das stört, kannst du auch vermehrt Sport machen.
Viele Grüße!
feel-well