sagesu

Nach unzähligen Berichten und Gesprächen mit Bekannten habe auch ich mich dazu entschieden jetzt gesund abzunehmen. Bis jetzt gab es für mich eher nur die Radikalmethode was meist auch schnell zu Erfolgen führte, welche aber aufgrund des Motivationmangels immer in Mehrgewicht endeten.

Und jetzt bin ich also hier...bei SIS!

Angefangen habe ich am Donnerstag, den 04 Juni. Ich muss sagen dass das schwerste wohl die Umstellung auf drei Mahlzeiten war. Das heisst nämlich man muss sich die ganzen Zwishenmahlzeiten abgewöhnen - buhu!

Aber worauf ich eigentlich hinauswill: Seit Donnerstag habe ich Veränderungen an meinem Körper bemerkt und möchte mich nur absichern ob es auch anderen beim Einstieg so ging.

1. Habe ich abends oft Übelkeit bekommen mit leichten Schwindelgefühlen. Ich habe jetzt seit vorgestern meine abendlichen Portionsgrößen etwas reduziert und esse weniger Salat dazu. Somit hat sich die Übelkit auch nicht mehr blicken gelassen.

2. Habe ich seit ca. 2 Tagen einen demaßen aufgedunsenen Bauch dass man vermuten könnte ich würde jederzeit entbinden....(Ich habe keine Waage zuhause deshalb HOFFE ich dass das nur Luft ist :-))

3. Habe ich - sorry aber das muss ich jetzt sagen - auch irgendwie und vorallem abends Blähungen!

Jetzt meine Frage: Wer von Euch hat ähnliche Erfahrungen gemacht? Geht das aufgeblasene Gefühl auch wieder weg? Ist die Übelkeit nach zu viel Salat am Abend ein Zeichen zu welchem Typ (Ackerbauer/Nomade)ich gehöre?
Mittags habe ich keine Übelkeit, egal wieviel Salat ich esse.

Kurz zu meinem Essenplan:
Ich habe einen BMI von 24,9 esse 2 Brote mit Nutella am Morgen
Mittags Mischkost also z.B. 2 Brote mit Salat, Tomate, Käse oder Risotto (nur mit Wasser gekocht) und Spinat
Abends esse ich ca. 36 g Eiweiß wobei die Salatbeilage wie oben beschrieben gesenkt wurde

Also ich würde mich freuen wenn ihr mir Eure körperlichen Veränderungen durchgeben könntet und mir evtl. auch Feedack zu meinem Essensplan

Vielen Dank schon mal!

Sara

SiSca

hallo,

is ja witzig - wir haben am gleichen tag mit SiS begonnen.

ja, das mit den verdauungsproblemen kenne ich auch - hat sich aber mittlerweile wieder größtenteils gelegt bzw. reduziert.

und abends muss ich auch immer sehr mit rohkost aufpassen.

gibts also öfters, was du da so erlebst...

PippiLangstrump

ICH kenne das, hatte das Anfangs auch. Habe letztes Jahr meine Ernährung komplett umgestellt und hatte einige Wochen damit zu tun, immer am Ende des Tages furchtbare Blähungen und einen Blähbauch zu haben Das hat sich irgendwann gegeben... Ich sah echt aus als wär ich im 6. Monat schwanger Mach nur nicht den Fehler und halte alles ein, das macht es nur viiiieeeeel schlimmer. Klar pupst keiner gern in der Öffentlichkeit, aber dann rennt man halt schnell aufs Klo oder so

Klaubieh

Rohkost generell, SiS oder nicht, am Abend wird manchmal nur unvollständig verdaut und produziert Gas...

Eine verstärkte EW Aufnahme, wie sie die meisten bei SiS erleben gegenüber ihrer bisherigen Ernährung kann was ähnliches auslösen, aber wie die Damen schon geschrieben haben, man gewöhnt sich dran. Das wird schnell weniger.

Das mit der Rohkost solltest du nicht übertreiben, wenn du so stark reagierst...

Erna28

Hi!

bei mir ist es umgekehrt

seit ich abends nur die EW-Mahlzeit esse und nicht mehr, wie vorher ein "normales" Mittagessen (gibts abends bei uns halt immer so herum eigentlich), habe ich keine Blähungen mehr usw. auch kein Wasser mehr morgens in Händen und Füssen. Was auch immer das bedeuten mag...ich bin froh, daß es weg ist. War schon beim Arzt...der wusste nix. mir gehts ziemlich gut ohne kh! (oder nur mit KH)

Viele Grüße, Carmen

Fantasma

Also ich hatte diese Probleme Gott sei Dank nicht aber ich esse auch abends eher gedünstetes Gemüse statt Salat. Vielleicht liegt es wirklich an der Rohkost.

Ansonsten kann ich eher nur sagen: Ich kann seit ich SIS mache gut aufs Klo, also keine Probleme mit Blähungen sondern eher einen geregelten und guten "Durchmarsch" wenn ich das so sagen darf.

Bei anderen Diäten konnte ich oft tagelang nicht das war schlimm.