nebelkreh

Hallo Ihr Alle,
ich bin Neuling bei der SIS Diät und habe mal ein paar Fragen an die "alten Hasen":
Ich trinke eigentlich recht viel den ganzen Tag über, aber fast nur Kaffee(schwarz + ungesüsst) und Apfelsaftschorle (bizzl). Kaffee macht ja bei den meisten Diäten nix, aber die Schorle???
Da ich viel im Kundenkontakt stehe, lutsche ich des öfteren am Tag Fisherman's Friend Bonbons, man will ja sicher sein, dass man nen frischen Atem hat !!!
Was darf ich denn jetzt weiterhin tun und was nicht?!?
Über nen guten Tip würde ich mich sehr freuen
Viele Gruesse

rawilli

Schorle solltest Du in Mineralwasser tauschen.. zuviel KH

Wenn Fisherman's Friend ohne Zucker sind, ist das ok

nebelkreh

Danke für die schnelle Antwort.
Mineralwasser hat mir zwar noch nie geschmeckt, es fehlt einfach der Geschmack!, aber ich werd mich dran halten. die fisherman's sind natürlich ohne Zucker

Atrata

Hallo, bin auch Neuling und hänge mich mal an:

Ich habe mir das "SIS für Berufstätige und Eilige" geholt und mache das jetzt seit ein paar Tagen. Beim Lesen hier im Forum ist mir aber aufgefallen, dass für die Eiweißmengen auch Grenzen gelten. DAs ist mir in meinem Buch überhaupt nicht klar geworden. Habs daraufhin auch nochmal durchgesehn und nichts dazu gefunden.
Für die Eiligen kann es ja nicht egal sein mit dem EW *g* Da doch dasselbe Prinzip gelten soll, oder? Also: muss ich auch diese Eiweißgrenzen einhalten?
In den Gerichten für Abends sind teilweise über 50g EW pro Portion. Das wäre ja eigentlch viel zu viel für mich (Hab hier ne Formel gesehn, bei der ich auf etwa 38g komme) - dann fielen ja eine Menge Rezepte für mich weg.
Bei den Mittagsrezepten gibt es ja die SIS-Punkte für die KH, wovon ich sowieso immer weniger essen muss, weil mein BMI bei 25 liegt. Das hab ich jetzt soweit verstanden. Aber das mit dem EW finde ich nicht im Buch.

Außerdem wüsst ich gern, ob diese Regel "5 Portionen Obst/GEmüse am Tag" überhaupt einzuhalten ist. Wenn ich es richtig verstanden habe, muss ich Obst direkt zu den Mahlzeiten nehmen und die KH mit einrechnen. Abends Obst ginge also nicht?
Und wie sieht das mit den Getränken über den Tag - also zwischen den Mahlzeiten aus? Wenn sie keine KH haben gehts? oder muss ich da auch wieder aufs EW achten?

Fragen über Fragen... ich hoffe, ich hab das Prinzip bald richtig verstanden und kann mich dann auch über so tolle Erfogle freuen wie ich sie von einigen von Euch schon gelesen habe