Gisela-Irene

Hallo
Ich will mich schnell vorstellen. Bin 65 Jahre jung und leider sehr übergewichtig. Hab schon viele Diäten gemacht und mit dem JoJo Effekt immer 1-2 kg mehr auf die Hüften bekommen. Nun bin ich 168 gross und wiege 88 kg. Es ist wirklich wichtig abzunehmen.
Vor einiger Zeit nun bin ich auf die SiS Diät gestossen und würde diese gerne als wirklich Letzte versuchen. Ich habe schon sehr viel darüber gelesen und mich etwas schlau gemacht. Das einzige Problem das ich noch habe ist das Trinken. Ich trinke sehr viel Mineralwasser mit Grapefruitsaft im Verhältnis 1/4 zu 3/4. Auch nachts. Nun habe ich gelesen, Grapefuitsaft hat KH. Ist das nun verboten was ich mache? Könnte ich ev. Zitronensaft dafür nehmen? Leeres Mineralwasser oder Wasser aus dem Wasserhahn wiedersteht mir leider und ein grosser Teefan bin ich nicht. Über Antwort würde ich mich freuen.
Danke
Gisela-Irene

PippiLangstrump

Hallo Gisela-Irene!

Also wenn du nach SIS essen/trinken willst, darfst du keinen Saft trinken, auch nicht gemischt. Zum Essen ja, den musst du aber dann bei der Gesamtkohlehydratzahl berücksichtigen... Bei Zitronensaft ist es ähnlich, 10ml haben 0,5g KH. Ich konnte auch nie Wasser pur trinken, aber seit dem wir im Büro Coke light usw. nicht mehr bezahlt bekommen, trinken wir stilles Wasser Und man gewöhnt sich schnell daran. Zu Hause trinke ich Coke Zero oder light und Tee.

LG

Gisela-Irene

Danke PippiLangstrump
dann werde ich mich daran halten, auch wenn es hart wird. Aber das Ziel ist es wert. Ich werde versuchen, einen gut schmeckenden Kräutertee zu finden, denn Früchtetee ist ja auch nicht erlaubt. Na ja, werds schon schaffen.
Giseal-Irene

kuschelknäuel

Wie wäre denn zB Tee mit Zitronenmelisse? Ich kenn mich mit SiS nicht aus, aber der schmeckt doch leicht säuerlich-erfrischend und nicht zu extrem.

SiSca

hallo gisela-irene,

ich bin auch eine sehr schlechte trinkerin und hatte es noch nie mit wasser und tee.

andererseits denke ich mir nach 20 jahren diät-misserfolgen, dass es doch sehr darauf ankommt, das richtige und - jetzt - vor allem mal absolut kalorienfreie zu trinken (bin auch ein schorle- und noch schlimmer: limonaden-fan).

ich komme mit lauwarmen tee und zimmerwarmen stillen mineralwasser am besten klar. kalt liegt mir weniger - gekühlt überhaupt nicht. es muss halt jeder so seinen weg finden.

trotzdem denke ich, sollte man nicht heiliger sein als der papst. wenn du nicht gerade gezuckerten grapefruit-saft verwendest, siehs doch erst mal nicht zu streng damit. vielleicht kannst du ja zum umgewöhnen die saftmenge nach und nach etwas reduzieren.