blanca75

Hallo guten abend,
erstmal stelle ich mich vor.
Ich bin 35 und wiege knappe 85 kg bei einer größe von 162
Habe zu letzt es mit ww versuch aber eher zugenommen als abgenommen, gebe nicht ww die schuld, sondern mir.
Jetzt wollte ich es mal mit SIS versuchen. Habe heute den ganzen Tag das Buch studiert... Jetzt mein Problem und meine FRAGE:
Das Frühstück kriege ich hinn aber beim MIttag fängt es schon an, ich arbeite viel und habe keine zeit zu Hause zu kochen...also bitte keine Tips übers vorkochen etc....
Also muss es Fertiggerichte sein oder Kantinen/ Mensaessen..was nun?
Welches Fertiggericht ist zu empfehlen...am liebsten etwas mit wenig Eiweis.
Danke allen ganz lieb im voraus

contessa_68

ciao blanca

warum soll das fertiggericht wenig EW haben? du musst mittag auch dein soll an EW zu dir nehmen und nicht nur die KH's...

hast du dir das prinzip von SIS/ITK schon genauer durchgelesen??? und verstanden wie du nun essen sollst?

ciao ciao
contessa

blanca75

hallo,
also ich denke schon das ich es verstanden haben...ich habe diesen test im buch gemacht und dort steht das ich der Ackerbauertyp bin, deshalb so wenig wie möglich EW zu mir nehmen soll bzw die hälfte...

contessa_68

ciao blanca..

das gilt doch wenn du den turbo machst...

fürn anfang reicht das normale SIS vollkommen aus. würde mich da nicht wahnsinnig machen mit den sonderformen.

bin seit 6 wochen dabei und klappt noch ganz gut.

vorkochen möcht ich jetzt nich sagen... mach dir für mittag nen nudelsalat, reissalat ect... am abend kannst du den schinkensalat mit käse als EW abendessen nehmen - mittag mischt du dir untere den rest vom vorabend frisch gekochte nudeln/reis.. fertig...

schau mal in meinen rezepten.. da sind div dinge auch für die schnelle küche drin.. bzw is eigentlich alles schnelle küche, da ich nicht gerne koche und nicht lang in der küche stehen will/kann

ciao ciao
contessa

blanca75

huhu,
vielen dank werde auf jeden fall gleich mal gucken...ich koch noch nicht mal abens
ich kann auch nicht kochen...schande über mich...
Deshalb auch die Tips welche Fertiggerichte gut sind, habe die jetzt mal vom Aldi sued hier...sind nicht all zu viele KH drinn und ich muss doch 100 g zu mir nehmen oder?
Muss dann irgendwie es wohl mit anderen Sachen aufstocken....
Oh mann.
Ich hoffe es spielt sich ein.
Wollte morgen gleich damit anfangen...

Ciao und gracias

blanca75

Huhu,
wie finde ich deine Rezepte???
Sorry bin doch die neue