Zitat:
Zitat von Escada
Hallo zusammen!
Und schon wieder ein Problem...
Morgen Abend findet unser alljährlicher Grillabend auf unsrer Koppel statt. Die ganze Clique wird kommen und ich freu mich schon total!
Aber: wie soll ichs schaffen, mich an die SiS-Regeln zu halten???
Ich werde mir ein Putensteak kaufen, ich denke, das darf ich essen. Mein Problem ist aber, wie soll ich all den Salaten widerstehen??? Eine Freundin macht z.B. einen Spaghettisalat!! Lecker!!
Ich muss ja auch einen Salat machen und bin am überlegen, einen ohne KH zu machen. Aber so wie ich mich kenne, schaff ichs nicht, dann auch nur von dem Salat zu essen... 
Habt ihr einen Tipp, wie ich durchhalten kann? Oder meint ihr, es ist nicht so schlimm, an einem Abend zu sündigen, sprich KH zu sich zu nehmen? 
Hoff mir kann jemand helfen!!
Lg Christina |
Hallo Christina!
Ob du am Grillabend Kohlehydrate essen willst oder nicht, musst du alleine entscheiden. Es kann sein, dass es nicht viel ausmacht, es ist aber auch möglich, dass es sich negativ auf die Abnahme auswirkt. Das weiß man vorher ja leider nicht! Doch wenn du dich zum "Sündigen" entschließt, mache es bewusst und mit Genuss und sei danach umso konsequenter. Ein Abend mit Kohlehydrate kann ja wohl durch ein Eiweiß-Mittagessen am nächsten Tag "ausgeglichen" werden.
Eigentlich ist ein Grillabend gut mit SIS zu vereinbaren. Mariniertes Putensteak oder andere magere Fleischsorten sind sicherlich prima, etwas Ketchup oder Grillsoße light passen gut dazu. Vielleicht auch ein bisschen Aioli (mit einer ganz leichten, fettarmen Mayo-Variante und nur frischen Knobi hineingepresst, schmeckt klasse!). Ich würde dann einen schönen bunten Salat machen, mit Gurke, Radischen, Paprika, Champignons etc.. Das schmeckt doch superlecker! Nur Mais sollte weggelassen werden, der ist abends nicht optimal.
Und ob der Spaghettisalat der Freundin es wert ist, eine Ausnahme von der Regel zu machen, musst du entscheiden! Vielleicht packst du dir am Abend einfach ein Schälchen davon zur Seite und isst es am nächsten Tag zum Mittagessen. Das ist ja das schöne an SIS: man darf fast alles essen, nur eben zur richtigen Zeit!
Ich wünsche dir einen schönen Grill-Abend!
feel-well
