Christina2586

Hallo zusammen!
Nach einem Bericht im TV hab ich nun beschlossen, es auch mit SiS zu versuchen. Habe mir am Montag das Buch gekauft. 10kg möchte ich so abnehmen!

Allerdings versteh ich hier was nicht... Im Buch steht, man darf zum Frühstück und Mittagessen 75h KH essen. Also Brot ODER Nudel ODER Reis, usw.

Heißt das nun, dass ich zum Frühstück zB 3 Scheiben Brot essen darf und zum Mittagessen 100g Reis (roh)?? Irgendwie steh ich gerade mal total auf dem Schlauch Vielleicht bin ich zu doof

Aber: ich hab schon 1 kg seit Montag abgenommen! Von gestern auf heute habe ich nichts abgenommen. Aber: ich hab auch nicht zugenommen was mich doch wundert, da ich erst um 20h zu abend essen durfte. Normalerweise nehme ich sofort zu, wenn ich nach 17h esse. Allerdings will ich versuchen, früher zu essen, 20h ist mir echt zu spät (ging gestern aber nicht anders).

Lg Christina
(die endlich 10kg abnehmen will)

feel-well

Hallo Christina!
Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung, das Abnehmen mit SIS zu versuchen. Ich mache es seit 11 Monaten und habe die von dir angestrebten 10 kg fast herunter.

Und nun zu deinen Fragen: Wie du dir die KH zusammenstellst, ist deine Sache. Das kannst du ganz nach Geschmack machen. Ich habe hier mal von einem Pasta-Fan gelesen, der die Nudeln schon zum Frühstück gegessen hat. Die Nudeln oder den Reis solltest du selbstverständlich nicht roh essen. Wiege die nötige Menge ab. Die Beilagen, also Gemüse, Salat etc., müssen bei der Berechnung der KH-Menge auch berücksichtigt werden. Dann kochst du das Ganze. Beim Kochen kommt ja nur Wasser dazu und das hat bekanntlich keine KH.
Wenn du magst, kannst du natürlich zu einer Mahlzeit auch Reis, Kartoffeln und Nudeln mischen. Nur sollte eben die KH-Menge nicht überschritten werden, jedenfalls nicht nennenswert. Die von dir angegebenen 75 g KH beziehen sich auf den jeweiligen Anteil von Frühstück und Mittagessen, also 75 g für jede dieser Mahlzeiten.

Dass du schon 1 kg abgenommen hast, ist doch prima und zeigt, dass du es wohl auch richtig gemacht hast. Ich würde mich aber nicht jeden Tag wiegen, damit macht man sich nur verrückt. Sollte die Waage mal mehr anzeigen, kann dies auch mit Flüssigkeitseinlagerungen zu tun haben, es hat somit keine Aussagekraft. Ich wiege mich nur einmal in der Woche, manche hier im Forum nur einmal im Monat.

Viel Erfolg!
feel-well

Christina2586

Hallo!
Danke für die Antwort!
Das mit nicht jeden Tag wiegen wird schwer Ich bin jemand der gerne jeden Tag sein Gewicht kontrolliert, wenn er ne Diät macht!
Aber ich werds probiern!
Lg Christina

amidalasdream

Aber du machst ja gar keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung

LG Ami, die noch lebt, obwohl sie jeden Tag mindestens 3 mal auf die Waage geht und das seit 15 Monaten

ta_arzu

Hallooo,

ich Wiege mich auch jeden Tag und halte eine Gewichtstabelle. Ich Pesönlich finde sie Multivierend und die Waage hat Ihren preiss schon läääääääängst eingebracht.
Ich wünsch dir viel glück bei deiner Abnahme und hoffe das du dein Ziel erreichst.

LG