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Hey ihr,
ich werde heute mit der Schlank im Schlaf Diät starten.
Zu mir, ich bin
18
173 cm
67 kg...
....is zwar eigentlich nicht so viel,ich hätte aber gerne wieder mein Wohlfühlgewicht von 58 kilo,also gehts ab heute los.
Das einzige Problem,das ich meiner Meinung nach habe,ist meine Faulheit was das Sport treiben angeht,aber das werde ich wohl auch noch in den Griff bekommen .
Also,
lg Katharina
Hey ihr,
ich werde heute mit der Schlank im Schlaf Diät starten.
Zu mir, ich bin
18
173 cm
67 kg...
....is zwar eigentlich nicht so viel,ich hätte aber gerne wieder mein Wohlfühlgewicht von 58 kilo,also gehts ab heute los.
Das einzige Problem,das ich meiner Meinung nach habe,ist meine Faulheit was das Sport treiben angeht,aber das werde ich wohl auch noch in den Griff bekommen .
Also,
lg Katharina
Hallo Katharina!
Schlank im Schlaf ist eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsform, die im Sinne einer dauerhaften Umstellung entwickelt wurde, insbesondere für stark übergewichtige Menschen. Dazu zählst du nun wirklich nicht, da du derzeit einen BMI von 22,4 hast und einen von 19,4 anstrebst. Das ist knapp vor dem Untergewicht!
Die Erfahrungen von Leuten, die mit einem BMI von unter 25 SIS versucht haben, sind wohl verschieden. Auf jeden Fall dauert die Gewichtsabnahme deutlich länger, bei manchen klappt es auch kaum. Das ist natürlich sehr unterschiedlich und hängt mit dem individuellen Stoffwechsel, dem Alter, Geschlecht etc. zusammen. Deshalb sind Prognosen schwierig. Wenn du ausreichend isst und den von dir nicht so geliebten Sport machst (Sport ist das zweite Standbein von SIS und sehr, sehr wichtig!!!), könnte es auch bei dir klappen. Jedenfalls in dem Sinne, dass du abnimmst, wenn vielleicht auch nicht so viel. Denn das Essen ist wichtig, denn wer abnehmen will, muss essen und wer hungert, wird dick! Das klingt vielleicht etwas merkwürdig, ist aber so!
SIS ist eine gesunde Ernährungsform, da man sich ausgewogen und fettarm ernährt, Süßes im wesentlichen weglassen sollte (Ausnahmen bewusst, manchmal und dann mit Genuss sind natürlich "erlaubt") und sich sportlich betätigen muss. Deshalb solltest du es auf jeden Fall mal ausprobieren. Aber stecke deine Erwartungen nicht zu hoch und überdenke noch mal, ob du wirklich auf einen so niedrigen BMI zusteuern willst...
Viele Grüße!
feel-well
Hallo Katharina,
wollte dir nur mal einen lieben Grüß dalassen.
Genau den selben schlauen Spruch hat mir die Liebe "feel-well" auch geschrieben...
Untergewicht bla bla...
So ein Quatsch!
Ich finde jeder sollte das Recht haben, wieder sein "Wohlfühlgewicht" zu erreichen, egal ob übergewichtig oder nicht.
die Seitenhiebe auf Feel-well sind aus meiner Sicht völlig fehl am Platz. Sie hat mit ihrer Feststellung in mehreren Punkten genau die zentralen Fakten getroffen: Erstens: Dr. Pape hat die Insulin-Trennkost für Leute mit starkem Übergewicht entwickelt, und seine Empfehlungen beziehen sich auf die beiden Gruppen "BMI > 30" und "BMI 25-30". Und wie schon etliche festgestellt haben, ist es für Leute mit BMI <25 schwierig, auch mit SiS (= Insulin-Trennkost) satt zu werden. Zweitens: SiS ist keine schnelle Diät, um mal eben ein paar Kilos loszuwerden, sondern eine dauerhafte - im Idealfall lebenslange - Ernährungsumstellung. Also kein "quick fix" für Leute mit einer gestörten Figurwahrnehmung. Drittens: Es steht ausdrücklich in den Nutzungsbedingungen dieses Forums, dass das Streben in Richtung von Untergewicht hier nicht unterstützt wird.
So, das musste ich loswerden, obwohl ich nicht zu den SiSlern gehöre (kenne mich aber mit SiS aus)
Hallo Katharina,
wollte dir nur mal einen lieben Grüß dalassen.
Genau den selben schlauen Spruch hat mir die Liebe "feel-well" auch geschrieben...
Untergewicht bla bla...
So ein Quatsch!
Ich finde jeder sollte das Recht haben, wieder sein "Wohlfühlgewicht" zu erreichen, egal ob übergewichtig oder nicht.
Das ist weder Quatsch, noch ist es "Bla Bla". Ob du es hören willst oder nicht, die "liebe Feel-Well" hat recht... Und eine weitere Tatsache ist, dass Dr. Pape die Insulintrennkost für stark übergewichtige Menschen "erfunden" hat. Je näher man am Normal/Idealgewicht ist, desto schwieriger ist das Abnehmen mit der Insulintrennkost...
die Seitenhiebe auf Feel-well sind aus meiner Sicht völlig fehl am Platz. Sie hat mit ihrer Feststellung in mehreren Punkten genau die zentralen Fakten getroffen: Erstens: Dr. Pape hat die Insulin-Trennkost für Leute mit starkem Übergewicht entwickelt, und seine Empfehlungen beziehen sich auf die beiden Gruppen "BMI > 30" und "BMI 25-30". Und wie schon etliche festgestellt haben, ist es für Leute mit BMI <25 schwierig, auch mit SiS (= Insulin-Trennkost) satt zu werden. Zweitens: SiS ist keine schnelle Diät, um mal eben ein paar Kilos loszuwerden, sondern eine dauerhafte - im Idealfall lebenslange - Ernährungsumstellung. Also kein "quick fix" für Leute mit einer gestörten Figurwahrnehmung. Drittens: Es steht ausdrücklich in den Nutzungsbedingungen dieses Forums, dass das Streben in Richtung von Untergewicht hier nicht unterstützt wird.
So, das musste ich loswerden, obwohl ich nicht zu den SiSlern gehöre (kenne mich aber mit SiS aus)
Sonnenblume
Hihi Sonnenblume,
da haben wir ja zeitglich den selben Gedanken gehabt...
.
Ob du es hören willst oder nicht, die "liebe Feel-Well" hat recht... Und eine weitere Tatsache ist, dass Dr. Pape die Insulintrennkost für stark übergewichtige Menschen "erfunden" hat. Je näher man am Normal/Idealgewicht ist, desto schwieriger ist das Abnehmen mit der Insulintrennkost...
