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War ja jetzt eher stille Mitleserin und brauch aber jetzt unterstützung.
Alles hat so gut funktioniert,hatten dann einen Autounfall mit Totalschaden
(unverschuldet) und seit dem geht nix mehr runter. Zum Glück aber auch keine
Zunahme.
Meine 5 Std. halte ich locker ein meistens sogar 6 Std. Abends Eiweiss
oder mal einen Shake.
Radfahren oder Schwimmen ist meine Bewegung, ab Mitte August wird die
Bewegung mehr und ich hoffe dann gehts wieder bergab. Habe in unserer
Gemeinde den Job als Reinigungskraft im neuen Kindergarten bekommen
tägl. 3,5 Std da gibts genug Bewegung.
Nehme auch fürs Müsli oder im Kaffee nur noch Sojamilch lange
hab ich gebraucht aber jetzt schmeckts.
Werde mich jetzt regelmässig melden.
War ja jetzt eher stille Mitleserin und brauch aber jetzt unterstützung.
Alles hat so gut funktioniert,hatten dann einen Autounfall mit Totalschaden
(unverschuldet) und seit dem geht nix mehr runter. Zum Glück aber auch keine
Zunahme.
Meine 5 Std. halte ich locker ein meistens sogar 6 Std. Abends Eiweiss
oder mal einen Shake.
Radfahren oder Schwimmen ist meine Bewegung, ab Mitte August wird die
Bewegung mehr und ich hoffe dann gehts wieder bergab. Habe in unserer
Gemeinde den Job als Reinigungskraft im neuen Kindergarten bekommen
tägl. 3,5 Std da gibts genug Bewegung.
Nehme auch fürs Müsli oder im Kaffee nur noch Sojamilch lange
hab ich gebraucht aber jetzt schmeckts.
Werde mich jetzt regelmässig melden.
Lg. Anja Locke
Hallo Anja!
Erstmal herzlich willkommen.
Ich denke nicht, dass Dein Autounfall irgendwas mit Deinem Gewichtsstillstand zu tun hat. Die meisten Leute sind einfach zu ungeduldig, wenn sie nicht kiloweise in kürzester Zeit abnehmen.
Halte einfach durch und dann klappt das schon. Hört sich doch sonst ganz gut an.
Und übrigens zum Thema Putzen und Bewegung: Ich habe festgestellt, dass Bewegung nur was bringt, wenn man sein Gehirn auf Sport einstellt. Musste bei mir leider feststellen, dass körperliche Betätigung wie Gartenarbeit oder Putzen etc. für die Figur gar nichts bringt. Dann dürfte es ja auch keine übergewichtigen Handwerker, Bauarbeiter usw. geben, gelle?
Das nur mal so nebenbei.
Ich finde es auch wichtig, dass Sport Spaß macht und nicht als Verpflichtung angesehen wird. Dann klappt doch alles doppelt so leicht.
Also - mach Dir keinen Stress. Nimm Dir Zeit und seh der Sache entspannt entgegen.
Du wirst hier viele finden, die mit SIS abgenommen haben - aber langsam.
Und übrigens zum Thema Putzen und Bewegung: Ich habe festgestellt, dass Bewegung nur was bringt, wenn man sein Gehirn auf Sport einstellt. Musste bei mir leider feststellen, dass körperliche Betätigung wie Gartenarbeit oder Putzen etc. für die Figur gar nichts bringt. Dann dürfte es ja auch keine übergewichtigen Handwerker, Bauarbeiter usw. geben, gelle?
Das nur mal so nebenbei.
Ich finde es auch wichtig, dass Sport Spaß macht und nicht als Verpflichtung angesehen wird. Dann klappt doch alles doppelt so leicht.
Also - mach Dir keinen Stress. Nimm Dir Zeit und seh der Sache entspannt entgegen.
Du wirst hier viele finden, die mit SIS abgenommen haben - aber langsam.
LG Cindy
Da bist du nahe dran an der Wahrheit. Tätigkeiten wie die o.g. verbrauchen zwar Kalorien, bleiben aber auf die Muskulatur bezogen meistens unterhalb der Reizschwelle, die für einen Trainingseffekt notwenigerweise überschritten werden muss.
Ein gezieltes Training kann das aber leisten. Aber auch da muss die Intensität stimmen.
Bei Bauarbeitern, die z.T. mit schweren Sachen hantieren könnte das hinhauen, sehr oft haben die Jungs ja auch ganz schön dicke Arme, aber da sie gleichzeitig fast immer extrem ungesund essen wird der Effekt auf den ganzen Körper gesehen nicht wirksam. Und (Achtung Klischee !) so eine halbe Kiste Bier pro Tag auf´m Bau ist auch kontraproduktiv...
Zum Glück aber auch keine
lange 
