Mine.82

HAllo ihr Lieben,
Mach das Programm jetzt seit Mittwoch...Hab das Buch...wolte den Test für Ackerbauer oder Nomade machen, aber kann mich nicht eindeutig bei einem einordnen da die Aussagen teilweise bis gar nicht zutreffen...habt ihr vielleicht nen Tipp wie ich es noch raus bekommen kann? Ist ja schon wichtig, oder reicht es wenn ich zunächst mit der Normalen Insulin-Trennkost anfang`? Fänds natürlich gut wenn ich es durch die andere Methode für N o. A. ja beschleunigen und meinem Körper was gutes tun Kann....

amidalasdream

Hallo !

Du musst dich nicht unbedingt zuordnen können.
Diese Einteilung ist nir für die Turbovariante gedacht, die man ehr nur eine kurze Zeit machen darf.

Halte dich an die normalen Regeln und dann sollte es - abhängig von dir und deinem BMI - auch klappen

LG Ami

Klaubieh

Beschleunigen ist der grundsätzlich falsche Ansatz, da er in eine Denkrichtung führt, die eigentlich mit einer echten Ernährungsumstellung nicht vereinbar ist. Daher finde ich die Bezeichnung "Turbovariante" auch so dämlich. Diese Einteilung in Ackerbauer bzw. Nomade wird dann hilfreich, wenn eine besonders schwere und hartnäckige Insulinresistenz vorliegt, die es erstmal zu brechen gilt. Denn mit der eingeschränkten Variante kommt man dieser Resistenz gezielter bei.

Für dich sollte erstmal das gelten, was Ami geschrieben hat. Fang erstmal ganz normal an und gewöhn dich in diese Ernährungsform ein.

LG
Klaus