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ich finde das Prinzip von SIS ziemlich gut und würde es gerne ausprobieren. Ich habe nur 2 Probleme:
1. Kann ich meinen Kaffee frühs auch mit Milch trinken, denn den brauche ich und ohne Milch kriege ich den nicht runter!
2. Bei uns auf Arbeit liegen zwischen der Frühstücks- und Mittagspause keine 5 Stunden. Ist es schlimm, wenn ich nur 3,5 - 4 Stunden pausiere?
Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen.
lG
Nicole
Hallo und zu 1.: Ich habe mich zu Beginn umgestellt und die Mich weggelassen. Man muss sich zwar umgewöhnen, doch inzwischen schmeckt mir der Kaffee mit Milch gar nicht mehr. Wenn du dies nicht möchtest oder dich nicht umstellen kannst, probiere doch mal Sojamilch. Ich fand's zwar scheußlich, doch die Geschmäcker sind ja verschieden. Ich habe auch schon gelesen, dass User Sojamilch mit Vanillegeschmack verwenden. Ich habe es allerdings nicht probiert, sondern die Milch halt weggelassen.
2. Warum frühstückst du nicht zuhause und nimmst dann das Mittagessen in der Firma ein? Wenn ich dich richtig verstanden habe, ist nur der Abstand der Pausen in der Firma nicht so groß, dass die fünf Stunden eingehalten werden können. Sofern du Probleme hast, so früh etwas zu essen: Die hatte ich auch, doch durch die Abendmahlzeit aus Eiweiß hat man frühmorgens einen guten Appetit auf Kohlehydrate. Insofern konnte ich mich auch umstellen.
Viel Erfolg!
feel-well
Hallo,
ich hab mich auch auf Sojamilch umgestellt und mich supergut daran gewöhnt. Mein Mann, der auch SIS macht, kann sich absolut nicht damit anfreunden und trinkt weiterhin morgens seine H-Milch im Kaffee; hat offenbar keinen negativen Effekt - die Kilos purzeln.
Ich würde dann auch zu Hause frühstücken und dann auf der Arbeit nach 5 Stunden die nächste Mahlzeit zu mir nehmen. Die 5 Stunden Pause sind generell schon wichtig.
Ich werde dann einfach meinen Kaffee in der ersten Woche weiterhin mit Milch trinken und wenn die Abnahme nicht funktioniert, werde ich den Tipp mit der Sojamilch probieren.
Das mit dem Frühstück ist nicht so einfach. Bei mir auf Arbeit soll erst einmal keiner was erfahren (solange ich nicht weiß, ob ich mit der Methode Erfolg habe) und da es aber bei uns auf Arbeit 2 Pausen gibt, wo wir in "Grüppchen" zur Pause gehen, sieht es mächtig komisch aus, wenn ich nur noch was zum Mittag esse.
Es ist doch keine Schande, wenn man seine Ernährung umstellt um ein paar Pfunde loszuwerden. Oft greifen "Diäten" - bezeichne es jetzt mal allgemein so - nicht gleich beim ersten Versuch. Man sollte das denke ich, nicht von anderen Personen abhängig machen, oder ?
Die 5 Stunden Pause sind wichtig. Nach der Nahrungsaufnahme sind die Ausgangstüren der Fettzellen für fünf Stunden verschlossen. Erst danach öffnen sich die Zellen wieder; das gespeicherte Fett kann abgebaut werden.
Wenn es mal passiert, dass man etwas früher isst, ist das sicher nicht tragisch, aber es sollte nicht jeden Tag sein.
LG
willymaus
Danke Willymaus für die lieben Worte. Ich werde es wohl genauso wie mit dem Kaffee testen. D. h., wenn es gar nicht funktioniert werde ich erst die Milch weglassen bzw. ersetzen und wenn ich trotzdem nicht abnehme oder halt nur ganz ganz wenig, dann werde ich die Frühstückspause auch noch streichen und gleich frühs vor der Arbeit essen - darauf wird es sicherlich hinaus laufen.
