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nachdem ich nun schon seit Tagen hier rumstöbere, stelle ich mich endlich mal vor. Ich bin fast 57 Jahre alt, weiblich. Mein derzeitiges Gewicht ist 83.9 kg, das höchste Gewicht, das ich je hatte. Und dem will ich nun an den Kragen. So mehr oder weniger überzeugend, habe ich schon mit LliD versucht abzunehmen. Das ist überhaupt nichts passiert. Sportlich betätige ich mich mit Nordic Walking, 2-3 x pro Woche je 5 km. Mein Manko bisher war, dass ich abends gerne ein Bierchen oder 1-2 Glas Wein trinke. Dazu erwähne ich aber noch, dass ich vor fast 11 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe und mir das noch immer Problem bereitet, was heisst: Abends wenn Ruhe einkehrt eine gewisses "Umgetriebensein". Ja, und dann halt eine Ersatzdroge, die sich nun in fast 12 kg Gewichtszunahme ausdrückt.
Also, ich würde mich mächtig freuen, wenn ihr ein paar Tipss für habt, wie ich abends diese Falle umgehen kann. Ansonsten denke ich, dass ich mit SiS ganz gut klarkomme. Gut fände ich es, wenn es für abends ein paar Ruckzuckessen gäbe. Ich bin berufsttätig und wenn ich noch laufen war, ist die Zeit echt knapp.
klarkomme. Gut fände ich es, wenn es für abends ein paar Ruckzuckessen gäbe. Ich bin berufsttätig und wenn ich noch laufen war, ist die Zeit echt knapp.
Danke und einen schönen Tag.
LG Elska
Es gibt hier eine Abendrezeptesammlung mit MinutenRezepten.. hab nur grad den Link nicht.
Ansonsten
Omlette mit SaurenGurken
Putenaufschnitt, Käsehappen mit Tomate
Mozarella Tomaten
Herzhafter Quark mit Gemüsestreifen zum Dippen!
"Vorkochen und Einfrieren"
Danke für die Info. Ich finde mich hier nicht so gut zurecht und habe Mühe wieder hier auf diese Seite zu gelangen. Übung macht den Meister, denke ich. Und dann werde ich auch die Rezeptsammlung finden.
Danke für die Info. Ich finde mich hier nicht so gut zurecht und habe Mühe wieder hier auf diese Seite zu gelangen. Übung macht den Meister, denke ich. Und dann werde ich auch die Rezeptsammlung finden.
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