*Sternschnuppe*

Hallo Foris,


ich habe schon wieder mein altes Problem. Immer wenn ich nachts wach werde, muß ich erst was süßes essen um wieder einschlafen zu können. Das nervt mich tierisch. So habe ich mir mein Übergewicht angefressen, und es ging jetzt einige Monate ganz gut ohne. Aber seit etwa 1 Woche laufe ich wieder nachts rum und suche, und finde immer was süßes. Gestern nacht war es ne ganze Tafel Schokolade und heute nacht Kekse. Es ist zum verrückt werden.
Den ganzen Tag habe ich keine Probleme mit der Ernährung, aber abends nach dem Abendbrot fängt es schon an. Egal wieviel oder was ich esse, ich bin einfach nur am schmachten nach süßem. Ich habe beide Varianten ausprobiert. Also dem nachgegeben und genascht und/oder standhaft gelieben. Das Ergebnis war das gleiche. Nachts mußte was süßes her.

Kann mir jemand von euch sagen woran das liegt? Bin ich vllt. Unterzuckert und der Körper verlangt danach? Was kann ich nachts gegen diese Anfälle tun?
Gibts was nachttaugliches, damit ich nicht immer schokolade und Kekse essen muss?

Würde mich echt über ein paar aufmunternde Worte und Hilfe von euch freuen.
Bin wirklich ganz schön geknickt jeden morgen wenn ich aufstehe.

Makrone

Hi Sternschnuppe,

tja - die Gründe könnten vielfältig sein. Nimmst du denn tagsüber genug Kohlenhydrate zu dir?

Für den Fall, dass dich der Süßhunger überkommt, könntst du dir mit Süßstoff zubereitete Götterspeise bereitstellen. Und wenn es etwas "üppiger" sein soll, kannst du "Vanillesoße" aus einem Vanilleeiweißshake darüber kippen. So steigt dein Insulinscore kaum an und du hast was Süßes im Bauch.

lg

Makrone

Isfahan

hi
mir ergeht es ähnlich, seit ein paar wochen, aber ich esse dann "nur" (naja nur ?) 1-2 riegel schokolade.

aber das mit der götterspeise ist eine geniale idee danke
ich werde das heute nacht mal testen

*Sternschnuppe*

So nun hab ich etwas Zeit zum Antworten. Vielen Dank für den Tip. Aber ich wollte mich nachts eigentlich nicht an den Kühlschrank stellen und aus einer Schüssel Götterspeise essen. Bei mir läufts dann eher so, daß ich wach werde, zur Schoki lange und dann wieder gut einschlafe. Bis ich das nächste mal wach werde und es genau so abgeht bis die Tafel dann alle ist. Erst dann gibt mein Körper ruhe. Jetzt könnt ihr sagen, dann kauf keine Schoki, aber irgendwie landet die immer in meinem Einkaufskorb. Weiß auch nicht wie die immer den Weg zum Wagen findet. Grausamm dieses süße Zeug. Könnte man nicht aus der Götterspeise so eine Art Geleebonbon machen? Den braucht man dann nur in die Gusche stecken und kann weiter schlafen. Aber wie macht man den. Mit Agar Agar?

Esmeralda69

Also, ich weiß wirklich nicht, was ich dazu sagen soll . Du wirst es doch wohl schaffen, einen Supermarkt ohne Schokolade zu verlassen, schließlich hat sie weder Beine noch Flügel, Du legst sie in den Korb! Wenn man abnehmen will, muss man auch etwas dafür tun und sich etwas zusammenreißen. Mit dieser Einstellung wirst Du nicht weit kommen.

Grüße,
Esmeralda69

Klaubieh

Auch auf die Gefahr hin wieder als Zyniker dazustehen, möchte ich doch auf die Schokolade hinweisen, die sich unerkannt und heimtückisch anschleicht, als gesunde Radischen getarnt in den Einkaufskorb springt und sich zuhause im Dunkeln selbst auspackt und auf den Nachtisch beamt.

Soll klingonische Schokolade sein, hab ich schonmal von gehört...die haben ja auch einen Tarnmodus an ihren Bird of Prey Schiffen

Gegen die hast du einfach keine Chance also schimpf nicht mit der armen wehrlosen Sternschnuppe...