Meersalz

Hallo ihr Lieben,

ich nutze den hier im Forum angebotenen Iss-Was Planer um mir eine Übersicht über die täglich zu mir genommene Eiweißmenge zu verschaffen. Da ich div. Allergien habe, habe ich auch immer bissel Probleme auf die empfohlene Menge zu kommen.

Nun gibt es dort im Iss-Was Planer 2 Sparten - einmal nur Eiweiß (also wohl tierisches) und als zweites pflanzliches Eiweiß.

Sollte ich die zusammenrechnen um auf die tägliche Eiweiß-Gesamtmenge zu kommen oder richtet ihr (die das Programm nutzen) euch hauptsächlich nach dem tierischen Eiweiß?

LG

Marie-Claire

Ich kenne mich mit dem Iss.was Programm nicht aus aber wenn dort eine Trennung zwischen tierischem und pflanzlichem EW vorgenommen wird, dann musst du die beiden Ergebnisse bei deiner Tagesberechnung zusammenzählen.

LG Dana

genmanipuliert

Hallo Meersalz,
kannst du mir was über "Isswas" sagen? Lohnt sich die Arbeit mit dem Programm?
Hab mirs nur mal kurz angesehen, und gedacht, dass der Aufwand sehr groß ist.
Gruß
Gen

Meersalz

Also das Programm habe ich schon vor etwa einem dreiviertel Jahr runtergeladen - und bin kläglich dran gescheitert da es mir extrem kompliziert erschien. Habs dann erstmal liegen lassen.

Im Juni dann (nachdem ich nochmal kräftig zugenommen hatte innerhalb kurzer Zeit) habe ich mich wieder mir dem Programm befasst und bin so auch erst richtig hier ins Forum gekommen.

Das dazugehörige Handbuch zu lesen bringt ehrlichgesagt nicht viel ;-)

Wenn man sich etwas mit dem Programm befasst schafft man es auch die Lebensmittel einzugeben. Ich gebe immer nur die tatsächlich gegessenen ein, nicht die die ich planen würde. In der Statistik wird einem dann wunderbar angezeigt wieviel Fett (Prozentual und g), wieviel Eiweiß (tierisches und pflanzliches), wieviel Kohlenhydrate, wieviel Fructose, Ballaststoffe, Vitamine (diverse) man zu sich genommen hat. Das finde ich schon klasse.
Nervig ist z.B. aber daß es keinen Speicherpunkt in dem Sinne gibt. Wenn sich das Gewicht von dir verändert hat, kannst du es nur speichern indem du danach ein Lebensmittel in deinen Tagesplan/Menü eingibst.

Wie ich weiter oben schrieb, da ich div. Allergien habe, habe ich immer etwas Probleme auf meine Eiweißmenge bei SiS zu kommen und ohne das Programm hätte ich nur eine sehr schlechte Übersicht/Anhaltspunkt ob ich die Menge wenigstens in etwa erreiche. Jetzt wo ich das ein paar Wochen gemacht habe, weiß ich natürlich in etwa wieviel, bzw. 'was' ich zu mir nehmen muss.

Empfehlenswert ist das Programm allemale - aber auch (zumindest für mich) recht gewöhnungsbedürftig. Warum sonst hätte ich das Programm erstmal ein dreiviertel Jahr auf Eis gelegt bevor ich mich gründlicher damit befasste? ;-)

Maredo

Hallo Ihr Beiden!

Ich habe mit diesem Programm sehr gute Erfahrungen gemacht. Einige Andere hier verwenden es auch. Es zeigt auch eine Statistik bzgl. Gewicht, Kalorien, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und ist sehr unkompliziert in der Bedienung und sehr schnell verständlich.

www.diet-daybook.de

Maredo

Meersalz

Hallo Maredo,

ja das kann ich auch weiterempfehlen, habe es auch in Gebrauch ;-)
Wollte mich erstmal durch die verschiedenen Programme testen um zu sehen was tauglich ist. Das kleine Diet-Book ist es auf jeden Fall auch. Es ist schlicht - und einfach zu Handhaben. Nachteil ist nur daß man bei manchen Lebensmitteln tricksen muss da es nur eine sehr geringe Datenbank zur Lebensmittelauswahl hat.

LG