nicolchen30

hallo ihr lieben
habe mein buch sis nun bekommen und möchte morgen damit anfangen
wer macht mit?
freue mich über zahlreiche mails und essensvorschläge
lg
nicole

nicolchen30

noch ein kleiner nachtrag
ich heisse nicole bin 1,73 m gross und wiege 83 kilo
habe 2 kinder und vor fast 7 wochen aufgehört zu rauchen was die kilos brachte
nun bin ich langsam wieder am schwach werden rauche mal 1 oder 2 wasich aber gaaaanz schnell wieder abstellen will
mache nun auch so eine bauchübung die ganz schön schmerzt
was macht ihr so
lg nicole

willymaus

Hallo Nicole,

herzlichen Glückwunsch zum Rauchstopp (mehr oder weniger) und dem Entschluss, den Kilos zu Leibe zu rücken.

Essens/Rezeptvorschläge findest du in der Kategorie Ernährung/Diät-Rezepte/Eure privaten Rezepte/SIS-Rezeptesammlung. Meist sucht man ja für abends Rezepte

Sportlich wäre ein kombiniertes Ausdauer- und Muskeltraining optimal.
Viel Erfolg.

Gruß willymaus

ambient

Hallo nicolchen!!!

Nur mal kurz hereinwinke um Herzlich Willkommen zu sagen !

Und auch schon wieder weg bin, da ich ja eigentlich in einem anderen thread zuhause bin !

Kannst uns ja mal besuchen!

lg ambi

bibe 13

hallo zusammen.....

nur mal ne frage.... was ist Sis?
liieben gruss......

yelin

*an den kopf klatsch*

lesen musst du schom alleine bibe, SiS = Schlank im Schlaf oder Insulintrennkost genannt... du bist hier auch im entsprechenden unterforum.

liebe grüße