patty1967

Hallo,
wollte mich kurz vorstellen ,bin 41 jahre alt, 71 kilo schwer, und 1,63cm gross und möchte gerne abnehmen.
Habe mir das buch von dr. pape bestellt, aber eine frage vorab habe ich
da ich bis 21.00 uhr arbeite und irgendwo gelesen habe das man bis 19.00 uhr gegessen haben muss frage ich mich ob ich sis überhaupt machen kann ???

über eine antwort von euch würde ich mich freuen

danke patty

DieMina

Ich kann nur über meine Erfahrungen berichten: ich esse auch nach 19 Uhr, wenn ich sonst die 5 Stunden-Pausen nicht einhalten kann. Steh halt nicht jeden Tag um 9 Uhr auf, um die letzte Mahlzeit vor 19 Uhr einnehmen zu können. Hab gute Erfolge damit, kann mich nicht beklagen. Ich denke, viel wichtiger als die Zeit, wann Du Dein Abendessen hast, ist die EW-Menge.

Elbkrabbe

Hallöchen

Wenn Du erst spät ins Bett gehst kannst Du auch später Essen. Versuche Abends dann den geringsten Fettanteil zu Dir zu nehmen.

Lieber Gruß von der Krabbe

patty1967

vielen dank erstmal für die schnellen antworten , dann bin erstmal beruhigt


gruss patty