daydream1986

hi ihr lieben,

habe soviel von euch gelesen und hoffe ihr könnt mir einen guten tipp geben...wenn ich regulär morgens um 7 oder 8 frühstücke und meine 5h einhalte, habe ich abends in der schule ( ab 17.30 uhr ) ganz schöne schwierigkeiten mit der konzentration, bekomme dann sofort kopfschmerzen. habt ihr irgendwelche tipps, denke nämlich das es an den kh liegt, die dann ja fehlen...

lg day

elef

Hallo daydream1986,

1.) ich könnte mir vorstellen, dass die Kopfschmerzen daran liegen,das Du zu wenig getrunken hast?

2.) Ißt Du die vorgegebenen Mengen?

Gruß Elef

Marie-Claire

Das mit dem zu wenig Tinken kann tatsächlich ein Grund sein. Was isst du denn zu Mittag? Dass du zu wenig KH hast kann ich mir eher nicht vorstellen, denn das Mittagessen enthält ja normalerweise genug davon...

LG Dana

daydream1986

hmm, trinken tu ich sehr viel, fast 3 liter wasser und dann noch bisschen kaffee. aber hab auch immer in der schulzeit ne flasche wasser (1,5l ) dabei die am ende immer leer ist....
mittags ess ich meistens einen großen salat und ein belegtes brötchen. oder reis mit gemüse, nudeln mit tomatensoße...