WdhTäterin

Hallo,

ich würde gerne wieder regelmäßig morgens schwimmen gehen. Würde aber nicht so gerne davor sondern lieber danach Frühstücken. Ist das OK, oder muss ich zwingend vor dem Sport Frühstücken wegen Nachbrenneffeckt etc.?

Gruß
Die Wiederholungstäterin

Marysun1977

Ich erinnere mich, in dem Buch gelesen zu haben, das eine kleine Ausdauereinheit vor! dem Frühstück gut ist!
Ich könnte das allerdings nieeemals.. bin schon fertig, wenn ich vor dem Frühstück mal mit dem Rad Brötchen holen gehe!!! Da fehlt mir ohne KH einfach die Power!

WdhTäterin

Hallo Marysun,

Du bist hier mein groooßes Vorbild. Danke für die Antwort. Ich habe das Buch, es aber noch nicht geschafft es wirklich von vorne bis hinten durch zu lesen. Ich hatte nur eine Stelle, wo von Frühstück vor dem Sport etwas stand. Vielleicht probiere ich es einfach mal und dann sehe ich ja wie es mir bekommt und ob es der Abnahme schadet.

Danke noch mal.

LG
WdHTäterin

Klaubieh

Ich würde es lassen mit dem Frühstück vor dem Sport, vor allem wenn du gedenkst eine angemessene Intensität in das Training zu stecken. Könnte dann schon mal vorkommen, dass du die "virtuellen" Fische im Schwimmbad fütterst. Muss nicht sein.
Zum Abnehmen ist es eh besser die Fettverbrennung noch ein wenig durch den Ausdauersport am Morgen zu verlängern.
D.h. andersrum mit KH zum Frühstück vor dem Sport verringerst du die Fettverbrennung schon ein wenig in Vergleich zu ohne...

LG
Klaus

Marysun1977

@Klaubieh rein fachlich hast du natürlich wieder einmal voll ins "Schwarze" getroffen....
aber ich "kann" einfach keinen Sport machen, ohne wenigstens eine "Kleinigkeit" gegessen zu haben! Nur diese Information habe ich weitergegeben...

@wdhtäterin... es ehrt mich, dass jemand in mir ein Vorbild sieht. Aber ich würds nicht machen, da ich z. B. SIS nicht so streng beachte... zwar trotzdem abnehme... aber nicht zu 100% eine SISter bin...

Klaubieh

Ist doch kein Problem, ich beschreibe nur das theoretische Optimum. Für manche ist eine leicht verdauliche Kleinigkeit halt ein Muss, zumindest gefühlsmäßig. Dann ist das halt so

LG Klaus