wannabeMo

joah muss jetzt echtmal ne doofe frage stellen...
also ich komm nicht so wirklich an wasser ran, an stilles schon gar nicht (ja ich ahbs schon ausprobiert)
hab deswegen auf volvic frucht zurückgegriffen und gelesen das diese getränk auf 100ml 2,4g KH hat (und davon zucker:2,4g)
also es ist nicht wirklich gut wenn ich das nebenbei trinke weil regt doch bestimmt den insulinspiegel an, oder?
bin erst seid samstag dabei und muss da noch sicherheit reinbekommen.
also wäre voll lieb wenn ihr mir da kurz weiterhelfen könntet. wenn des wirklich nich geht, werd ich wohl auf h2o zurückgreifen müssen
lg
wannabeMo

DieSchnepfe

Nimm H2O... Hat garantiert keine KH und ist damit besser für das Prinzip. Alternativ gehen auch die Light- oder Zero-Getränke. Lassen die Bauchspeicheldrüse in Ruhe und dass davon der Heißhunger auf was "echtes" Süßes gesteigert wird, hab ich bei mir noch nicht erlebt. Ich mag Wasser pur auch nicht so arg gern, deswegen misch ich mir immer ein bisschen Cola light mit Wasser... dann hat das Wasser ein bisschen Geschmack und ich trink auf alle Fälle genug...

wannabeMo

danke, ich werd es ausprobieren. hab cola eigentlich auf meine don´t liste gesetzt aber ich bin belehrbar und wenn des in maßen abläuft klappt das auch mit den trinken, hoff ich. schaff nur schwer so 2l am tag zu trinken, weiß auch nich wieso ich mich da so anstelle.
aber vielen dank


lg
wannbeMo

Maredo

Hallo WannbeMo,

diese rigorosen Trinkempfehlungen sind zum Teil schon überholt. Vielleicht reichen bei dir auch 1,5 Liter Wasser. Kaffee, Tee zählen auch mit und wenn jemand viel Obst und Gemüse isst und wenig Fleisch und Fisch, ist der Bedarf auch nicht so hoch wie bei jemandem, der sich anders ernährt.

Normalerweise kann man sich auf das Durstgefühl verlassen. Natürlich kann man dieses auch überhören und sich auf diese Weise angewöhnen zu wenig zu trinken.

Ich würde unterwegs einfach immer ein kleines Fläschchen Wasser mit mir führen, unterwegs und bei jedem kleinen Durstgefühl sofort etwas davon trinken.

Von Light-oder Zeroprodukten würde ich völlig abraten! (Stichwort Aspartam ) Es ist doch unsinnig, jede Menge Chemie in sich reinzukippen, nur um zweifelhafte Trinkvorschriften (diese Studien wurden teilweise von der Getränkeindustrie gesponsert) zu erfüllen.

Maredo

Siofna

Mir geht es aehnlich - nur bei mir ist es der Fruechtetee.... warum darf man den eigentlich nicht trinken? Die paar Hagebutten haben doch wirklich fast keine Kalorien? Klar, ich kann Kraeutertee nehmen, aber den ganzen Tag nur Kraeutertee ist schwer..

Was ich dir raten kann - wenn du ein Problem mit Wasser hast, versuch mal auslaendische Sorten.. ich weiss, klingt laecherlich und ist umwelttechnisch voellig schwachsinnig. Aber ich kann das deutsche Wasser einfach nicht trinken.. raetsele schon seit Jahren warum und probiere es immer wieder. Aber wenn ich in China oder Georgien oder Suedamerika oder sonstwo lebe, kann ich Wasser (still) trinken.. nicht alle Sorten, aber die meisten. Dagegen in Deutschland hab ich mich schon durch's ganze Regal durch und finde den Geschmack immer voellig abstossend.. keine Ahnung... jedenfalls hab ich festgestellt, dass ich Volvic trinken kann... stoesst mir schwer ins Gewissen wegen der Umweltverschmutzung und in den Geldbeutel, aber naja... wir sind irgendwie alle ein bisschen bescheuert. Werde aber auf jeden Fall wieder anfangen rumzuprobieren mit vielen verschiedenen Sorten Wasser, wenn ich wieder in D bin..

Lightgetraenke find ich auch kritisch.. Kraeutertee schmeckt dagegen ganz lecker, find ich.. aber halt nur wenn er abwechslungsreich ist.. und kalt am liebsten

Hideyou

Hy, das Problem mit dem Wasser kenne ich. Ich trinke zwar sogut wie NUR Wasser, aber hin und wieder habe ich so Phasen, wo ich nicht mehr kann. Gerade im Sommer. Mein Tipp ist da Zitronensaft!
Am besten den von Hitchcocks, der in der kleinen grünen Flasche. Der ist super Lecker und schon extrem wenig ins Wasser gekippt macht einen viel besseren Geschmack. So frisch!