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dieses weekend lief ganz gut, bin guter Dinge... hab auch mal wieder gemessen dort hat sich auch wieder etwas getan... sogar mein chef hat mit letzten Freitag angesprochen, ob ich gewicht verloren hätte... ist mir aber jedesmal etwas unangenehm wenn mich jemand drauf anspricht, weiss auch nicht warum...naja
sport gabs am w-end leider nicht so vel wie ich wollte. am sonntag viel das velo fahren sprichwörtlich ins wasser, hat extrem geregnet und ich hatte einen leichten kater vom vorabend
dafür hab ich gestern wieder die Beinübungen gemacht... find die dvd echt immer besser total begeistert... hihi
so ich muss dann mal mit arbeiten anfangen... für mich fängt die woche ja erst am dienstag an
Mein Wochenende war auch gut - essenstechnisch allerdings nicht so, aber das erlaube ich mir bewußt, dann dauert es eben was länger. (Es gab bspw. Nachos im Kino) Ich hoffe ja, dass ich mit so ner Methode dann später auch mal das Gewicht halten kann - wenn ich es dann irgendwann schaffe
aber dafür hab ich ja jetzt euch als Motivatoren - wir schaffen das!!!
Muggerli: was für ne DVD machst du genau? ich glaub dazu könnt ich mich echt nicht aufraffen RESPECT
Weiß übrigens von euch jemand wie man solche stylischen Tabellen macht? Fände es gut eine zu erstellen, wie wär´s mit nem offiziellen Wiegetag (Freitag) und jeder trägt sein Gewicht ein???
Hallo ihr Lieben!!
Ich habe nun endlich die DVd angemacht und gestern zwei Trainingseinheiten gemacht, Oberschenkel und Bauch.
Es macht Spaß, ohne Witz! und ich merke es auch heut in den Beinen!
Das Gewicht ist unverändert, aber ich weiß Muskeln sind schwerer als der Speck!
ich lerne grad wieder, mehr zu essen. Z.B. Frühstück, kennt mein Körper gar nicht mehr. Seit ein paar Wochen esse ich nun aber morgens und es geht. Werde weiter dran arbeieten, war wohl in der Tat zu wenig in letzter Zeit. Aber gesund! Naja, wird schon werden. ich habe zuvor immer falsch gegessen, Schoko-Attacken statt Salat udn so. Bedingt durch meinen Virus halt. Aber es tut gut, wenn man hier, mit Verlaub gesagt: in den Ar... getreten bekommt. Ja, da wird man wach und hey, seitdem ich von der DVD gehört habe, tu ich was!
Also, ich dank euch, macht Spaß!!
Die DVD hat wie schon gesagt 15min workout für po, eines für arme, eines für bauch und eines für beine... extrem intensiv wie ich finde
und 15min ist wirklich nicht viel, das bring ich noch eher auf, als in ein fitnessstudio zu gehen (RESPEKT von mir)
@julia: find ich gut dass du mehr essen willst... ich denk das ist der Schlüssel zum ziel... kann mir auch garnicht vorstellen wie du das durchgehalten hast, dafür ess ich viel zu gern hihi
find ich toll dass ich dich für die dvd begeistern konnnte... bin wie gesagt auch ein riesen sportmuffel aber die übungen machen wirklich spass...
Wegen dem Wiegetag, ich stell mich nach gefühl auf die Waage, hab nicht immer gleich lust aber ich kanns mal versuchen an einem bestimmten tag draufzusteigen... was meinen die anderen?
Hi Muggerli!!
Ja die DVD macht echt spaß. Ziehe ich dem Fitness-Studio vor. Und ich werd es jetzt jeden Abend machen wenn ich nach Haus komme, vor dem Abendessen. Und wenn es nur eine Einheit ist, egal. Oh ich war gestern echt stolz und happy - habe glaub ich Endorphine in mir gehabt wie ein Boxer ;-) Das tut so richtig gut!
Ich habe auch immer gerne und viel gegessen und es war alles gut, solang ich geraucht habe. Immer schlank und knackig. Tja und dann hab ich aufgehört zu rauchen und den Infekt bekommen und 4 Kilo drauf gefressen. Ja, gefressen!
Durch diesen schock hab ich zeitweise noch weniger gegessen, Tage auch nur getrunken. Dadurch 10 Kilo abgenommen - ungesund, ich weiß. Dann kam der Infekt wieder und es sind nun mehr Kilo als jemals in meinem Leben. Aber diesmal werd ich es gesund schaffen, das habe ich mir vorgenommen. Also lerne ich essen; was für eine irre Welt oder? Ich lerne essen-......
Ein Wiegetag würde sicher motivieren, grad wenn man die woche über gut durhchält und dann am Freitag stolz das Gewicht einträgt - dann überlegt man am Wochenende bestimmt länger, bevor man "sündigt". Würde mir so gehen. Aber um mich erstmal zu motivieren muss ich die 60 KG Marke knacken. Wenn ich darunter bin, mache ich mit. Zur Zeit steige ich nur drauf, wenn ich mit einem guten Gefühl aufwache und werd dann doch enttäuscht....
Aber vorher möcht ich den derzeitigen Stand einfach ignorieren, sonst werd ich echt depressiv :-(
Was schätzt ihr, wie lang brauch ich für 1,5 Kilo? Kommt, wir wetten!!! dann hab ich ne Motivation, ganz tüchtigen Ehrgeiz!!
Tschaka!!!!
- wir schaffen das!!!
