Club der letzen Kilos

Julia4183 · 15.05.2008, 09:09

Oh mann, bei mir klappt es grad gar nicht. So viel wie heute habe ich noch nie gewogen und ich fühle mich echt mies deshalb. Ich esse wohl auch zu fetig, was meint ihr: gestern abend gab es bei mir 1 gekochtes Ei, darauf etwas Diätmargarine, dazu ein großes Stück Gouda und ein Stück Emmentaler. Beides normale Fettstufe. Ist das zu viel? Morgens gab es eine halbe Birne mit Sojamilch und ein paar Trockenpflaumen, Mittags habe ich nur einen Milchkaffee geschafft.
Oh mensch, helft mir. Das ist echt zum Heulen!!!

Muggerli · 15.05.2008, 11:35

hey julia kopf hoch... vielleicht ist eher das mittagessen schuld... ein milchkaffee ist nicht grad viel, da hatte dein Magen ja fast 10std. essenspause... da würd ich das Abendessen auch gleich als Reserve nehmen

versuch doch wenn du über den mittag stress hast, zumindest einen apfel oder allgemein obst zu dir zu nehmen, keine lange vorbereitungszeit, einfach habs in den mund

ich denk das ist besser wie fast garnichts...mmh

das mit dem Abendessen, ich ess zum teil 3 tomaten mit 3 Scheiben Raclettkäse überbacken (hat ca. 21g fett) und hab doch immer etwas abgenommen

glaub an dem sollte es nicht liegen... ausser der gesamte fettanteil an diesem tag war über 60g...

Muggerli · 15.05.2008, 11:40

hallo biker-kücken

toll schon zu dritt

ich habe auch mit 63 angefangen und bin etwas über der mitte, aber hey, die letzten kilos hört sich besser an, als "ich bin in der mitte"

Ich fahre Rad (momentan noch vor dem TV, gestern hab ich mein richtiges Rad aufgepumpt und am sonntag mach ich die erste tour), und seit neustem hab ich die 15-min workout-dvd for Dummies, 15min workout für po, eines für arme, eines für bauch und eines für die beine... hat es extrem insich und mit dem trainier ich jetzt meine mukies

(kann ich echt nur empfehlen, schnell aber intensiv

)

heute geh ich zusätzlich zu dem 15-bauch-training badmington spielen... zwar nicht so extrem herausfordernd, aber immerhin etwas

mein problem sind ebenfalls die 60g fett... manchmal klappt es super, dann hab ich aber manchmal so lust auf schokolade über den mittag, dass ich die 60g fett schneller erreiche als ich überhaupt will

aber momentan hab ichs gut im griff...

die wochenenden mit den Freunden in clubs sind auch nicht immer einfach... der **** alkohol

hihi (also nicht im übermass, aber nur schon ein EVE hat imens KH, die man ja eigentlich nicht zu sich nehmen soll... gibts kein getränk dass EW-haltig ist

hihi- eierlikör vielleicht

so ich muss mal schnell mein TB auf fordermann bringen, freu mich von euch zu hören...

Julia4183 · 15.05.2008, 11:55

Hallo ihr beiden!
Das klingt sehr logisch, dass mein Körper bunkert wenn er so lang Pause hat, das stimmt! Habe ich gar nicht drüber nachgedacht!!
Ich denke über 60g Fett komme ich nicht, nur halt falsch und zur falschen Zeit! HA! Da hab ich doch den Fehler!
Heute Morgen gab es wieder Sojamilch mit einer halben Birne, heute Mittag gibt es Rhababer, also frischen!
Heut Abend gibt es ein gekochtes Ei und Paprika mit Dip.
Da sollte doch dann zu morgen was passiert sein oder?
Ich habe an den Wochenende auch immer Probleme, feiern, grillen etc.
Diesen WE geb ich selbst ne Party weil ich umziehe, also wird geschelmmt und getrunken....
In der Woche halte ich meist ohne Sünden durch..
Wie lange probiert ihr schon an diesen Kilos???
ich seit Ende Januar....

Schön mit euch hier,
tut gut!!!!

Muggerli · 15.05.2008, 14:11

ich seit ca. 3monaten...

ich finde du isst extrem wenig - nicht? nur rabarbern zu mittag, sonst nichts?

ich ess immernoch normal, halt einfach bewusster... heute morgen hatte ich 2 dinkelbrote mit nutella (kleine brote) und eine kleine banane, heut mittag gabs tomaten- gurken-grünersalat mit Feta, ein Schoggodrink und etwas wassermelone (bin satt

) und heut abend gibts spargeln mit sauercrème

ich hab einfach gemerkt, wenn ich wirklich unter 60g fett bleibe dann gelingt es auch mit abnehmen

ich denk ich müsste auch mit 50g auskommen, aber mal sehen wies weitergeht

find es auch cool, so kann man sich etwas austauschen

mach doch an deinem Grillfest ein paar gute salate (gurken, tomaten mit mozarella, grüner salat mit speckwürfel oder so) das darfst du ja alles essen, dann zum apéro käsehäppchen (ohne brot, so an Zahnstochern angemacht

) mit etwas rohschinken umwickelt oder so, da darfst du ja auch zugreiffen (natürlich im maass aber ohne schlechtem gewissen

gruss

Julia4183 · 15.05.2008, 14:56

Ich kann gar nciht einschätzen ist es viel oder wenig, was ich da esse?! Mittags könnt ich auch weglassen, abends kommt der richtige Hunger so oder so, das ist echt doof

Also gab es heut nur zwei Stangen Rhababer. Na und einen großen Kaffee mit Milch dazu!
Käsehäppchen sind toll, oder? Habe ich auf meinen Partys grad auch neu entdeckt, lecker mal mit trauben oder Schinken, hey auch mit Oliven super1 Ich habe extra bunte Piekser gekauft, da gehen die weg, kannst kaum nach schnibbeln! Lecker auch nicht mit Gouda sondern mal andere Sorten, Emmentaler und so.
Ja und Salate mach ich auch, abgekühlt ist ja selbst ein Nudel- oder Reissalat nicht mehr allzu arg... Aber es muss auch ausnahme-tage geben, denn von meiner altbierbowle werd ich Samstag nicht die Finger lassen!
Wohnt jemand in der Nähe - nur mal so, ich hab noch latz zum Feiern

Und ab nächster woche geht der Umzugsstress los, da sehe ich das auch entspannter und habe ablenkung vom ans-essen-denken-und-verkrampfen!

ich glaube, es liegt an meinem fettigen Essen. Krieg ich aber in den Griff... Und Sport, ich muss unbedingt nach meinem Umzug ein Studio finden!

LG!!!!!!!!!!!!!