dickebolle

Hallo Sarah,
schön, dann habe ich ja endlich jemanden gefunden, der sich öfter mit mir austauscht. Ich denke, dass motiviert noch ein bißchen mehr. Habe übrigens seit heute morgen "nur" noch 101kg
Mein BMI lag übrigens doch nicht so hoch wie gedacht, müsste jetzt bei 32 liegen- nun ja, ist schon noch hoch. Wünsch euch einen sonnigen Sonntag!
LG dickebolle

sarah230187

hi dickebolle

mein BMI liegt bei 33 aber wird ja auch immer weniger

dir auch einen Schönen Sontag

sarah

Marie-Claire

Hallo Mädels,

ihr müsst nicht unbedingt süß frühstücken. Das Frühstück darf durchaus auch deftig sein. Die einzige Auflage ist, dass tierisches Eiweiß gemieden werden soll.

LG Dana

heidemarie48

hallo DANA

wie sieht es mit pflanzlichem aufstrich aus kichererbsen morgens aus?

bin mir da immer sehr unschlüssig ob das dann geht - ausserdem wurde ich heute etwas verunsichert wegen meinem abendlichen eiweiss

lg

ich bin 1.65 m gross und hatte anfangsgewicht 77,8

ich trinke ca. 2 - 2,5 liter meistens rotbuschtee mit zitronensaft - ab und an auch mal wasser

abends esse ich fleisch im moment mageres schwenksteaks gegrillt ca. 120 - 15o g rohgewicht - also ohne fett - mit salat oder gemüse -

gestern abend hatte ich thunfisch im eigenen saft mit tomaten und ein paar muscheln aus der dose

hallo Heide,
also ich würde sagen, dass du abends zuviel ißt!
in Maßen , das kann auch nur mal eine Joghurt oder Buttermilch sein.
Ich denke, dass du mittags auch schon Mischkost warm ist?!
Dann ist es mit abends zuviel, denn dein Gewicht ist für die SIS-Diät nicht so hoch. Deine Mahlzeiten sind eher ausgelegt für jemanden der über Hundert wiegt.
Ich würde versuchen abends weniger zu essen, ich denke dann klappt es auch besser. Vielleicht nur einen Eiweißdrink?

was meinst du dazu -- esse ich ´zuviel abends?????

danke für deine rückantwort

lg heide

Marie-Claire

Wenn der Aufstrich rein pflanzlich ist, dann kann er ja kein tierisches EW enthalten und ist nach den Vorgaben von Pape erlaubt.

LG Dana

heidemarie48

hallo DANA

danke für deine rückmeldung - dann werde ich mir mal leckeren kichererbsenaufstrich für morgens machen

was meinst du zu meiner essensmenge - ist es zuviel? bin nun doch etwas unsicher geworden - da ich mir die eiweissmenge anhand dem was ich esse ausrechne mit der nährwerttabelle der einzelnen produkte

lg