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Hallo,
ich beschäftige mich seit dieser Akte-Sendung mit SiS und versuche seit 3 Tagen mit SiS abzunehmen. Vor 2 Wochen habe ich nochmal eine Sendung zu diesem Ernährungsprinzip gesehen, in der gesagt wurde, daß Abnehm-Versager beim klassischen SiS alternativ auch nur 4 Eiweißmahlzeiten zu sich nehmen können und das ohne gesundheitliche Bedenken. In der Sendung wurde auch eine Familie vorgestellt in der die Frau nach diesem Prinzip abnimmt. Hab ich da was falsch verstanden?
Das wiederspricht doch irgendwie der ursprünglichen Idee und geht dann in Richtung Markert-Diät. Hängt das mit dieser Unterteilung in Nomaden und Ackerbauern zusammen? Hat jemand damit Erfahrung?
Hallo,
Erfahrungen habe ich mit dieser Methode zwar noch keine gemacht, aber ich würde generell sagen, dass man unbedingt über mehrere Wochen versuchen sollte die "normale" Insulin-Trennkost zu machen. Wenns dann mit dem Abnehmen nicht oder nicht mehr klappt, dann erst mal die Unterteilung in Nomade oder Ackerbauer und wenn das dann auch nichts nützt dann erst diese 4 EW Mahlzeiten, aber auch auf keinen Fall über einen längeren Zeitraum, weil der Körper braucht einfach KHs. Ich habe bis jetzt 2 Wochen SiS hinter mir und habe in der ersten Woche 700 g zugenommen und in der 2. Woche 700 g abgenommen bin also wieder beim Ausgangsgewicht. Ich werde aber auf jedenfall die Ausgangsform beibehalten, weil ich eine einseitige Ernährung (egal in welche Richtung) auf Dauer für gefährlich halte.
Ich hab auch mal ne Frage! Ich versuche jetzt auch seit zwei Wochen SIS. Habe allerdings nicht das Buch dazu!
Was hat es mit der Unterteilung in Nomade und Ackerbauer auf sich? Was bedeutet das und wie findet man heraus, was man ist???
@ Snozzle-Girl:
Im Grunde ist diese Einteilung nur wichtig, wenn du das Abnehmen verschnellern willst.
Die Einteilung hilft dir zu erfahren, wie dein Stoffwechsel funktioniert, also ob du eher der KH-Typ bist, oder doch eher der EW-Typ.
Der KH-Typ sollte dann beim Mittagessen das EW weglassen und beim EW-Typ genau anders herum. Aber das ist wirklich nur, um das allgemeine Insulinprogramm zu "tunen".
Letztendlich ändert es aber nicht viel an dem Programm - da du schätzungsweise nicht übergewichtig bist (BMI über 25???) - ist es für dich sowieso nicht von belang, da du zum Mittag schon eine ausgewogene Mischkost zu dir nehmen solltest! =)
@ Snozzle-Girl:
Im Grunde ist diese Einteilung nur wichtig, wenn du das Abnehmen verschnellern willst.
Die Einteilung hilft dir zu erfahren, wie dein Stoffwechsel funktioniert, also ob du eher der KH-Typ bist, oder doch eher der EW-Typ.
Der KH-Typ sollte dann beim Mittagessen das EW weglassen und beim EW-Typ genau anders herum. Aber das ist wirklich nur, um das allgemeine Insulinprogramm zu "tunen".
Letztendlich ändert es aber nicht viel an dem Programm - da du schätzungsweise nicht übergewichtig bist (BMI über 25???) - ist es für dich sowieso nicht von belang, da du zum Mittag schon eine ausgewogene Mischkost zu dir nehmen solltest! =)
SiS mit 4 Eiweißmahlzeiten
