astrella

Hallo ihr,
ich will es auchmal mit SIS versuchen. Allerdings weiß ich nicht, wie ich meinen Eiweiß-Bedarf abends reinkriegen soll, da ich Vegetarier bin. Ist jemand von euch Vegetarier, und was esst ihr dann abends? Weil sonst habe ich eben über den ganzen Tag Eiweiß gegessen.. Kaffe mit Milch, Käse etc. aber Käse ohne Brot ist abends ja auch dumm

Also meine Frage ist was esst ihr als Vegetarier mit SIS abends?

astrella

ach und noch eine Frage zu dem thema... Ist diese Diät überhaupt für mich geeignet da ich keinen allzu hohen BMI habe? Mein BMI liegt jedenfalls im Normalberecih!

jule66

Hi Astrella
Ich bin seit 7 Jahren Vegetarierin und komme mit sis gut zurecht.Halte mich seit 14 Tagen dran und habe 3,5kg seitdem "abgehängt".Allerdings bei einem recht hohen BMI-Wert.Meine Eiweissmahlzeiten abends sind recht abwechslungsreich,allerdings genehmige ich mir auch pro Woche eine Fischmahlzeit.Ansonsten gibts z.Bsp. Tomaten mit Mozzarella oder Feta überbacken,weisse Bohnen mit gebratenem Tofu,gebratene oder gegrillte veget. Würstchen mit Ratatoulle oder Salat,verschiedene Käsehäppchen,ab und zu abds. nur nen Eiweissdrink.Ich wechsel immer die Gemüsesorten,richte es verschieden an und habe dadurch net das Gefühl,dass ich immer das Gleiche esse.
Hier findest Du aber auch einige Rezepte.
Viel Erfolg
LG,Jule.