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AW: SIS und Partner?!
Hallöchen
also das mit diät und partner kenne ich gut. ich mach zwar erst seit einer woche richtig sis, aber ich habe auch schon vorher(zumindest zeitweise) versucht auf kh zu verzichten.
also ich habe meinem freund genau erklärt was ich machen will und wie, und ihn gebeten mich zu unterstützen.
das bezieht sich aber hauptsächlich auf die essenzeiten.
früh ist kein problem, da ist er ebe wurst und käse aufs brötchen. mittags ist sowieso leicht, da ja alles geht, und abends bekommt er entweder extra reis, brötchen oder soetwas dazu. wenn es sich gar nicht kombinieren lässt, bekommt er etwas ganz anderes, meistens pizza oder so.
beim naschen ist es schwieriger.manchmal isst er süßes, wenn ich nicht im zimmer bin, oder ich lass mir nach dem mittag ein stückchen als nachtisch abgeben, ist sowieso besser als es sich ganz zu verbieten.
dass mit dem fressneid ist natürlich manchmal schlimm, aber da musst du durch! ich sag mir immer: ich bin selbst schuld, dass ich zuviel drauf hab, jetzt muss ich auch mit den konsequenzen klarkommen.
und außerdem ist ja nichts komplett verboten, verschieb es einfach auf die passende tageszeit!
ihr schafft das schon.
lg, frida
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