Schlank im Schlaf (SiS) Erläuterung

Optidee · 19.07.2007, 14:18

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@ Yuki,

hey, vielen Dank für die Info!

Für alle anderen. Der Link hat sich etwas verändert. Zur Zeit ist er unter:
http://www.fitforfun.de/ernaehrung/abnehmen/insulin-trennkost/schlank-im-schlaf
zu finden.

LG

S.

**Marie-Claire** · 09.09.2007, 17:03

Nach Rücksprache mit Steff60 werde ich diesen Thread jetzt leider schließen. Obwohl wir mehrmals geschrieben haben, dass der Thread lediglich als Erläuterung zur Insulintrennkost gedacht ist, wurde er immer wieder für Fragen jeglicher Art benutzt.

Die bereits hier befindlichen Postings habe ich in den Schlankschlaf-Club verschoben.

LG Dana

**Marie-Claire** · 08.11.2007, 22:06

Für die unter euch, die alles ganz genau machen wollen, habe ich hier mal die EW-Mengen berechnet. Ihr müsst lediglich euren BMI wissen und eure Werte in die Formel einsetzen.

LG Dana

Beispielberechnung:

Größe 1,60 - Gewicht 77 Kilo – BMI 30

Tagesbedarf EW 0,8 – 1 Gramm pro Kilo Körpergewicht = 61,6 – 77 Gramm EW/Tag

EW Abendessen BMI X 1,5 = 45 Gramm EW

EW Mittagessen/ggf. Frühstück = Tagesbedarf – Abendessen = zwischen 16,6 und 32 Gramm EW