hexehilla

Wollte mal fragen, ob jemand diese Diät kennt und Erfolg damit hatte.Es gibt auch ein Buch dazu(s.o).Lohnt es sich, diesesw Buch zu kaufen?

zita

Das neue kenne ich nicht, aber dafür eines der Vorgänger. Satt, schlank und gesund. viel dürfte sich nicht geändert haben.

Das Buch selber ist etwas wissenschaftlich aufgebaut, gibt sich aber Mühe, mal Zusammenhänge zu erklären, die einem vorher nicht so ganz klar waren.

Der Rezeptteil ist auch gut. Ist diese Insulin-Trennkost, die er seinen Patienten auch auf die Fahne schreibt.

Ich hab am Montag wieder damit angefangen und muss sagen, dass es mir sehr entgegenkommt. Ist im Grund einfach und das Buch (das ich habe) erklärt mir auch, warum.

lg
zita

Tinneken

Hallo zusammen,

nachdem ich nun so viel Positives über die Insulintrennkost von Dr. Pape gehört habe und durch Zufall gestern noch einen Fernsehrbeitrag darüber gesehen habe,habe ich kurzerhand auch zwei seiner Bücher bestellt.

Ab heute möchte ich nach seinen Grundregeln meinen Pfunden zu Leibe rücken.

Schön wenn sich hier im Forum noch mehrere Leute finden würden,die nach diesem Prinzip abnehmen.

LG Tinneken

Caffelatte

Ich probiers auch gerade. Mir kommt das sehr entgegen bzw. meinem Lebensablauf. Von Zwischenmahlzeiten und süssen Getränken halte ich schon sowieso nicht besonders viel und mittags bin ich unterwegs bzw. auf der Arbeit, da ist das recht angenehm, dass man flexibel ist. Nach dem Frühstück bin ich immer recht hungrig, das Eiweissabendessen macht mich eher satt.
Aber ich kann noch nicht viel über Erfolge berichten. Bin erst seit gestern dabei.
Gibts eigentlich irgendwelche Rückschlüsse, wie die ideale KH-Menge für jemanden mit einem BMI von 23 ist?

Indian-Summer

Ich habe das Buch "Gesund-vital-schlank" von Dr. Pape gelesen und habe auch schon von Leuten gehört, die dadurch erfolgreich abgenommen haben. Das Ganze setzt allerdings voraus, dass man nur 3x und nur alle 5 - 6 Stunden isst, was ich persönlich nicht durchhalten würde, deswegen habe ich erst gar nicht mit der Diät angefangen. Für jemanden der disziplinierter als ich ist, mit Sicherheit kein schlechtes Buch....

Liebe Grüße,

Jasmin

café con leche

Hi, bei mir läufts eigentlich ganz gut (hab schon gerade in den anderen Thread das Gleiche geschrieben). Trotzdem ich mich zum Beispiel manchmal nicht an die Zeitvorgaben halten kann, also manchmal nur 4 Std. Zeit lasse zwischendurch, funktionierts (sieht man ja unten).
Also, wenn du es mit deinem Tag vereinbaren kannst. Ich finde der Aufwand ist verhältnismäßig gering, weil ma z.B. auch mal was Süßes zum Mittag essen kann.

Gruß
Grüne Hecke