Sandra69

hallo,
da ich das buch nicht habe, hätte ich gerne mal gewußt, was es mit ackerbauer und nomade auf sich hat. kann mich da mal bitte jemand aufklären?
lg sandra

xenia2500

hallo,

mittlerweile hat sich hier ein Schlank-schläfer-club gebildet, da findest du bestimmt ein paar infos war lange nicht mehr online weil ich inzwischen ein kind bekommen hab. Hab aber wieder damit angefangen und ein kilo runter.

Sport ist auch bei dieser diät wichtig.

lg

xenia

steprose

Hallo Zusammen,

habe vor 2 Tagen mal hier reingeschaut, da ich auch von dieser Insulin-Diät gehört habe. Nun mache ich das auch schon den 2. Tag und mir geht es richtig super dabei. Habe vor ca. 1 Jahr ca. 12 kg abgenommen durch WW; habe dann pausiert und jetzt im März wollte ich eben mit den WW wieder weitermachen; aber es hat irgendwie nicht mehr geklappt und nun möchte ich eben diese Insulin -Diät probieren.
Frage: Wie ist das denn, wenn ich morgens ein bißchen Milch in den Kaffe tue, da ich ihn sonst nicht runterkriege und darf ich innerhalb dieser 5 Std. wirklich gar nichts mehr essen, nicht mal Obst?

Wäre schön, wenn mir das jemand erklären könnte; möchte mir auch das Buch dazu besorgen-
Grüße steprose

Joelyna

Hallo zusammen

Wollte mal fragen wie es am Wochenende aussieht. Ich stehe meistens erst um 12 Uhr auf. Dann kann ich ja schlecht noch die 3 Mahlzeiten essen.

12 Uhr / 17 Uhr / 21 Uhr, unrealistisch...

Lässt man dann eine aus? Wenn ja welche?

Wie macht ihr das so?

xenia2500

Hallo Zusammen,

@joeylna: ich würde trotzdem die letzte Mahlzeit um 20 Uhr am WE einnehmen, so wie es im Buch steht, da es ja nicht jeden Tag ist wird das nicht ganz so übel sein.

@steprose: probiere es doch mal mit Sahne oder Sojamilch in den Kaffee. Während der 5 Stunden sollte man wirklich gar nichts zu sich nehmen auch kein Obst, damit die Wirkung nicht verfälscht wird. Ich halte mich immer mit Mineralwasser übern Berg .

lg

xenia

giba

Hallo Ihr Lieben,
und noch eine Neue, die es mal mit SIS versuchen will.
Bisher habe ich mich bei 56/57 kg wohlgefühlt (160cm hoch). Nun bin ich aber langsam auf 62 kg gerutscht und möchte mein Wohlfühlgewicht wieder haben. Nun stöbere ich schon eine ganze Zeit hier rum und glaube auch soweit alles verstanden zu haben. Eine Frage hab ich aber noch an die, die sich damit auskennen: 1-2 Gläser trockenen Rot- oder Weißwein, oder Sekt(dry) ist das erlaubt oder generelles alc-Verbot.
LG
giba