Sólfari

Hi!

Was hast du für eine Abnahme zu verzeichnen?? Zählst du auch Kalorien???

Ich hab vorher mit Herbalife auch gute Abnahmen erziehlt, aber auf Dauer will ich das nicht machen. Werde schon mal einen Shake trinken, wenn ich auf meinem Zielgewicht bin, aber jetzt geh ich es mal anders an.

Und Kalorienzählen zählt für mich sowieso auch dazu!
Aber auf Süßes will ich trotzdem nicht verzichten. Ich esse halt dann gleich nach dem Mittagessen was Süßes. Noch dazu wo ich ja "Ackerbauer" bin !

Abends hab ich mir jetzt immer Cottage Cheese mit klein geschnittenen Gemüse (Gurke, Tomaten, Paprika) und etwas Putenbrust geräuchert hergerichtet. Das ist total lecker!!! Schmeckt nach Sommer und Griechenland

Also ich mach mehr Lifestyle, aber mit Kalorienzählen (1000 bis 1200 kcal am Tag).

LG Chrisi

urmelchen

Hi,

Herbalife musste auch nicht dauernd machen. Sondern, wenn dein Gewicht erreicht ist, noch ein oder zwei Monate eine Mahlzeit mit einem Shake ersetzen. Bei mir stagniert das Ganze zurzeit, aber das liegt daran, dass mein Stoffwechsel runtergeschaltet hat.
Deswegen hab ich gestern einen Mehr-Ess-Tag eingelegt. Nun wieder weniger. Das wird schon.
Herbalife ist super und genau das Richtige für mich. Ich sag ja, wenn ich's nicht selber probiert hätte...

Gruß
Wolfgang

PS: aber jeden Tag ein Shake könnte ich auch dauernd trinken... schmeckt ja genauso wie ein Vanille- oder Schokoshake

xenia2500

Hallo Chrisi

zähle keine Kalorien, verlasse mich da ein bisschen auf mein Intuition, und da ich genau wie du auf süsses nicht verzichten möchte esse ich nach dem Essen meist noch nen süssen Nachtisch.

Dein Abendessen hört sich lecker an Mache mir abends meistens Salat mit Feta oder Hähnchenbrustfilet oder etwas anderen Käse. Oder ein Gemüsesüppchen...Oder überbacke mir ein Stück mageres Fleisch mit Tomate und Mozzarella und esse einen Salat dazu also alles frei schnauze

@Urmelchen, oh ja Shakes sind schon was leckeres

LG Xenia

Nilly

Hallo Xenia,
seit drei Wochen ernähre ich mich auch nach der Insulin-Trennkost und habe auch schon knapp 4 Kilo abgenommen. Für mich ist diese Ernährungsform schon deshalb ideal, weil ich eh nur in größeren Abständen esse und mit den Zwischenmahlzeiten anderer Diäten nicht klarkomme. Auch liegt es mir absolut nicht Kalorien oder Punkte zu zählen. Habe ich alles schon probiert. Vor allem brauche ich morgens ein ordentliches Vollkornfrühstück und das geht bei dieser Diät super. Schade nur, dass in dem Buch nur so wenig Rezepte sind. Ich möchte also auf jeden Fall dabei bleiben. Selbst wenn mal ein Tag mit Ausrutscher dabei sind, bei Festen oder so, schlägt das kaum zu Buche. Das darf natürlich nicht jeden Tag der Fall sein. Wenn du also noch Rezepte findest, die in die jeweilige Gruppe passen, habe ich immer ein offenes Ohr dafür.
LG Nilly

Fl0cKe01

Hallo an Alle !
Wollte mal fragen wie es nebenbei mit Sport aussieht?
Muss das sein?
Bin nämlich ein ziemlicher sport Muffel und kann mich in dem Punkt auch nicht durchsetzen !
Und was darf ich denn den ganzen Tag trinken ?

Ayleen

Hallo!

Hab mir das Buch "Schlank im Schlaf" jetz bestellt,ist aber noch nich da
...aber was mich interresiert ist : Wie findet man herraus ob man Nomade oder Ackerbauer ist? und was ist dann der Unterschied ..sorry,aber ich bin immer so neugierig und kanns nicht abwarten ...