Netti000

Hallo ihr Lieben,

hab mir eben etwas zu Mittag zusammengewürfelt und es war so lecker, dass ich es euch mal aufschreibe. Geht ganz schnell und einfach!

Zutaten:

100g Bandnudeln - 70 KH
100g Hüttenkäse - 13 EW, 1 KH
50g Hühnerbruststreifen (diese abgepackten, gebratenen) - 12,5 EW
2 Tomaten
1 TL Pesto

Nudeln kochen, abschrecken.
Hühnerbrusstreifen in der Pesto anbraten, Tomaten dazu und nur kurz mitbraten, damit sie nicht zu Brei werden, dann den Hüttenkäse dazu, mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen und die Nudeln dazugeben und kurz durchschwenken - fertiiiisch!

Beilagensalat:

1 Portion Salatmischung (habe den abgepackten genommen ist, der schon gewaschen ist)
2 EL Saure Sahne ca. 1 EW
Frischer Schnittlauch und Dill, Pfeffer , Salz

Wer mehr EW will, kann einfach mehr Hühnerstreifen reinmachen

Guten Appo!

KittyKat.arr

Hi das Rezept ist echt SUPER-KLASSE-EINFACH:::UND SCHMEKT NA WER WEIß ES EINFACH HAMMA!!!

Du musst noch mehr solche Rezepte reinschreiben die sind einfach klasse!!


Eine Frage hab ich noch ehm könntest du nächstes mal die Kalorien auch nennen??QQ!!

ute67

da wir uns im ITK-Unterforum befinden, brauchen wir die Kalorienangaben nicht. wir beschränken uns auf die Makronährstoffe Fett, KH und EW. Die muss man für sich selber ausrechnen und je nach dem sehen, wieviel man von was essen darf.