julez

Hallöle

also ich versuch durchs kalorienzählen abzunehmen uns koch aber seit tagen die gleichen sachen (meist sachen mit kraut und kohl)
hat jemand vielleicht n paar leckere , kalorienarme Hauptgerichte?
wenn möglich vielleicht mit kalorienangaben.

ich fasse meine später auch mal zusammen

grüße julez

kaddoe

mh.. les hier doch einfach mal ein bisschen rum.. bei manchen stehen die kcal angaben dabei .. und bei http://www.lf30.de/berechnen/ kannst du auch selbst deine rezepte ausrechnen.
ne sehr bekannte seite ist auch http://www.********************/diaet-rezepte.htm da stehen immer kcal angaben dabei ^^
hoffe ich hab geholfen^^

Sonne79

Huhuuu,

@kaddoe: Die Seite ******************** ist ja suuuuper!

@julez: Ich habe mir letztens Zucchini-Gemüse gemacht und das war echt superlecker.

Zucchini würfeln und in wenig Olivenöl anbraten/schwenken. Etwas Gemüsebrühe (Pulver) dran und Italo-Kräuter.

Wieviel kcal das hat weiß ich nicht, aber Zucchini haben ja echt sehr wenig kcal und von dem Olivenöl nimmst Du auch nur höchstens 1TL.
Ich habe das ganze in Eierkuchen eingerollt und so verputzt (was dann wohl etwas mehr kcal hatte ), war echt lecker!

Liebe Grüße, Ina