Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Hallo ich trinke den ganzen Tag über Mineralwasser medium oder mal Apfelsaftschorle. Bei Mineralwasser ist das egal wieviel ich am Tag trinke? Weil ich immer was gelesen habe das man am Tag nur 1,5 Liter trinken darf aber bei mir sind es bestimmt 3-4 Liter am Tag wenn ich viel trinke. Ist das noch in Ordnung?
Allso ich denke je mehr man Trinkt (besonders gut sind wasser und ungesüster tee) desto besser. Ich habe die erfahrung gemacht dass, wenn ich ca.3-4litere wasser am trinke das ich dann besser abnehme wie wenn ich nur 1,5 liter trinke. Ich habe noch nie gehört das man nur 1,5 liter am tag trinken darf. Vieleicht waren zuckerhaltige getränke gemeint wie cola, limo und anderes süßes zeug.
@Judy: Das ist Unsinn - solange wie Deine Nieren und Dein Herz gesund sind... Abgesehen davon, dass Du dann glaub ich nur noch mit Trinken und auf'm Klo sitzen beschäftigt wärst...
Wenn Du alleridngs ne Funktionsstörung in einem der o.g. Bereiche hast, dann kann das wirklich böse enden...
Also grunsätzlich heißt es, dass man MINDESTENS 1,5 Liter am Tag trinken soll (Wasser und Tee). Für Apfelschorle musst du dir Punkte aufschreiben und Limo und Cola, Kaffe etc. gehört nicht zur Flüssigkeitsaufnahme und wenns noch so light ist
Ich kenne auch dir Regel 1,5l am Tag sollte man mindestens trinken. Aber für viele ist das Trinken eine schlimme Vorstellung. Ich habe auch immer mit dem Trinken Schwierigkeiten gehabt. Bis ich mir die Getränke in Sichtweite gestellt habe und es dann auch nicht "vergessen" habe. Seitdem trinke ich ausreichend und genug.
Alternativen zu Wasser sind für mich Früchtetees und Zero-Getränke (kann man aber nicht wirklich zum Trinken zählen, da diese nicht zur Flüssigkeitsaufnahme zählen).
Mineralwasser - Apfelsaftschorle
