Lena26

Also ich bin ein bisschen verwirrt darüber, dass man bis zu 3 Teelöffel Kakaopulver, Zucker, Salatfix etc. für 0 Punkte täglich zu sich nehmen kann. Dann muss ich ja beispielsweise beim Obstsalat keinen höheren Punktewert ansetzen und kann den gezuckert essen. Oder das Glas Kakao - da brauche ich ja nur noch die Punkte der Milch. Ist das wirklich richtig?

Fürstin

Soweit ich weiß hast du nur 3 TL Zucker am Tag "frei" vom Rest hab ich noch nie was gehört oder gelesen.
Bei Milch mit Kakao musst du eigentlich beides mitrechnen. Bei Salatdressings gilt die Punktezahl meistens für 100 ml.

DJ Chase

Stimmt aber. Marmelade, Honig, Essig um noch ein Paar Beispiele zu nennen. Unsere Gruppenleiterin erlaubt auch Nutella.

ABER, man darf natürlich nur max. 3TL am Tag zu sich nehmen, insgesamt! Also nicht 3TL Marmelade + 3TL Zucker + 3TL Honig usw...
Wenn man schon 2TL Marmelade hatte, darf man z.B. nur noch 1 TL Zucker.

@Lena:
Das mit dem Obstsalat verstehe ich zwar nicht, aber dein Beispiel mit der Milch ist so korrekt. So lange man wie gesagt nicht mehr als 3TL insgesamt am Tag zu sich nimmt.

Lena26

Danke für die Info!

Ja das mit dem Obstsalat meine ich z. B. wenn man Erdbeeren vorher süßt oder evtl. gesüßtes Dosenobst verwendet...

DJ Chase

Wenn du die Erdbeeren vorher süsst, kannst du die 3TL-Regel anwenden, bei gesüsstem Dosenobst allerdings nicht. Da musst du schon nach dem Einkaufsführer gehen, da da ein wenig mehr Zucker drin ist als nur 3TL...

Blondinsche

Hallöchen,

für was alles gilt denn die TL-Regel?

Dankeschön, Blondinsche