sunshine55

Hallihallo,

Ich komme aus dem Landkreis Bamberg und habe mich für ein Abnehmprogramm im Fitnessstudio Highlight in Lichtenfels angemeldet, das sehr erfolgreich sein soll. Man bekommt einen Ernährungsplan der direkt auf einen zugeschnitten ist und trainiert dann zusammen mit noch einem/einer Abnehmwilligen unter Anleitung eines Trainers. Also quasi nur zu dritt. Einmal in der Woche ist ein Beratungsgespräch bei dem man dann auch gewogen wird. Das ganze dauert 5 Wochen für knapp 60 EUR. Falls man in der Zeit nicht mindestens 5% Körperfettanteil verliert bekommt man 50% des Betrages zurückerstattet.

Die allgemeine Einführung ist schon kommenden Freitag um 20:30Uhr. Da bekommt man dann so allgemeine Infos und kann sich erst dann entscheiden ob man das machen will. Allerding muss man sich für diese Einführung vorher anmelden. (kostenfrei natürlich)

Soviel zu den Fakten. :-)
Jedenfalls würde ich mich freuen wenn sich mir noch Jemand anschließen würde. Alleine ist´s ja nicht so schön. Mein Ziel ist es 5-6 sehr hartnäckige Kilos loszuwerden.

Ist zwar bisserl kurzfristig aber vielleicht klappt´s ja trotzdem.

Viele Liebe Grüße

Sonja

Buffy30

Hallo Sonja!

Ich mach bei diesem Abnehmprogramm auch mit. Wir haben uns bestimmt am Freitag (11. Mai) beim Seminar gesehen. Hast Du dich entschieden mitzumachen?

Fährst Du zum trainieren jedes mal nach Lichtenfels?

Wir werden uns wahrscheinlich im Fitnessstudio weniger über den Weg laufen, weil ich meistens morgens (wegen der Kinderbetreuung) oder kurzfristig abends trainieren geh.

Vielleicht können wir ja uns auch über das Internet weiter verständigen und Tips, Rezepte usw. austauschen.

Wünsche Dir viel Erfolg und würde mich freuen über eine Antwort.

Vlg
Kerstin

sunshine55

Hallo Kerstin,

danke für deine Antwort.
Ja, ich war auch am 11. Mai auch bei dem Ernährungsseminar.
Ich habe mich aber nicht dafür entschieden mitzumachen.
Ich glaube einfach nicht dass es mir was bringt, weil von dem was uns da erzählt wurde nicht wirklich viel Neues für mich dabei war. Ich beachte alle diese ernährungsbezogenen Dinge eigentlich schon und mache auch 3 mal die Woche Sport.
Wo hast du eigentlich gesessen im Seminar - ich weiss nämlich jetzt echt nicht wer du gewesen sein könntest!!
Ich war übrigens die Vegetarierin die so viele Fragen gestellt hat.

Ich konnte auch mit dem Tip doch einfach wieder Fleisch zu essen nicht wirklich was anfangen. Ich mache das ja aus Überzeugung und nicht einfach so zum Spass!! Allerdings sollte ich aber wahrscheinlich schon mehr Eiweiss essen, wie er gesagt hat.

Naja, bei mir ist es eben so dass ich meinen Grundumsatz durch Hungerkuren schon sehr heruntergefahren habe und desweg wahrscheinlich auch schon seit ner halben Ewigkeit (mir kommt es zumindest so vor) nicht mehr abnehmen kann sondern eher zunehme. (ca.6 Kilo) Dazu gab es ja auch eine Frage (diesmal nicht von mir!!) - kannst du dich erinnern? Es wird wohl daher echt schwer sein meine überflüssigen Kilos wieder loszuwerden. Ich muss wohl noch mehr Sport machen oder so.... :-(

Wieviel willst du abnehmen wenn ich fragen darf? Ich bin echt gespannt ob dir
das Programm was bringt. Ich hoffe du hälts mich auf dem Laufenden - wenn du magst! Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Woher kommst du eigentlich genau? Ich komme aus Zapfendorf, deswegen wäre LIF für mich auch nicht gerade um die Ecke gewesen, da ich auch noch in Forchheim arbeite.

So...jetzt muss ich mich mal wieder an meine Arbeit machen.
Über eine Antwort von dir würde ich mich sehr freuen.

Also dann hoffentlich bis bald

Viele liebe Grüße

Sonja

Buffy30

Guten Morgen Sonja!

Ich versteh, dass Du nicht mitmachst, vor allem wäre mir die fahrerei zu viel.

Das was im Seminar erzählt worden ist, war für mich auch nichts neues.
Das es auch Vegetarier gibt, sollte man berücksichtigen und auch eine Alternative anbieten ( und eine bessere als eine Aufforderung wieder Fleisch zu essen).
Diese Aussage fand ich auch ein bischen schwach (für jemanden der Ernährung studiert bezw. einen Beruf in diese Richtung erlernt hat).

Ich bin seit kurzem Mitglied in dem Fitnessstudio und muß nicht soviel zahlen wie Nichtmitglieder.

Ich werde es auf jedenfall probieren und mich an den Ernährungsplan halten, mal sehen ob es klappt.

Ich war in der gleichen Reihe gesessen wie Du, auf deiner rechten Seite.
Ich hatte eine grau-braune Strickjacke und eine blaue Jeans an. Ich saß rechts neben der dunkelhaarigen Dame die auch öfters Fragen gestellt hat und
jetzt nach der Schwangerschaft abnehmen will.

Ich möchte auf jedenfall soviel wieder abnehmen, dass ich in die Sachen vor meiner Schwangerschaft passe und meine Traumziel wäre halt ca. 58 kg ( also ca. 15 kg).

Wie willst Du jetzt weiter machen?

Heute hole ich meinen Ernährungsplan ab. Ich bin ja gespannt, bin nämlich auch nicht unbedingt der Fleischesser.

Ich werde Dich auf dem laufenden halten, wenn Du willst.

Wünsche Dir noch einen schönen Tag und bis bald.

Viele liebe Grüße
Kerstin

sunshine55

Hallo Kerstin,

ich bin wirklich schon sehr gespannt auf deinen Ernährungsplan!

Wieviel zahlst du denn im Monat für das Training im Highlight, wenn ich fragen darf? Ich habe von der Bekannten einer Bekannten gehört dass sie ca. 40,00 im Monat zahlt. Das finde ich auch nicht soooo...wenig.

Ich bin mir noch nicht so ganz sicher wie ich noch abnehmen kann. Ich versuche jetzt einfach mal noch mehr Sport zu machen und vor allem mit viel Abwechslung. Ich hab mir gedacht dass ich weniger Kohlenhydrate und dafür mehr Eiweiss esse (vor allem Abends mehr Eiweiss). Ich will eigentlich nicht noch weniger essen als ich das ohnehin schon tue weil ich Angst habe dass ich meinen Grundumsatz dann noch weiter runtersetze. Muss ja nicht sein.
Vielleicht sollte ich auch nicht mehr soviel Obst essen und mehr Gemüse. Obst hat ja auch Fruchtzucker und wenn man zuviel davon isst macht sich das wahrscheinlich auch irgendwann mal auf der Waage bemerkbar. Naja, und dann eben das übliche - keine Süssigkeiten, wenig Fett (nur das Gesunde) und vieeeel Wasser trinken. (gut über den ganzen Tag verteilt natürlich)
Meinst du das bringt mir was?

Sorry, aber ich bin mir immernoch nicht so sicher wer du warst auf dem Seminar. Wenn du neben der dunkelhaarigen Dame gesessen hast (schon bisserl älter, oder?), dann musst du ja vor mir gesessen haben, oder nicht? Naja ist ja auch nicht so wichtig.

Wie alt ist denn dein Kind jetzt? Hast du schon mehrere Kinder? Ich denke mal dann bist du schon etwas älter als ich (noch 23 J.) oder?
Ich kann mir gut vorstellen dass es ein blödes Gefühl ist wenn man nach der Schwangerschaft nicht mehr in seine alten Klamotten passt. Aber dafür hast du jetzt bestimmt ein richtig süsses Baby! Und ich bin mir sicher du schaffst es locker wieder in deine alte Kleidergröße. Du tust ja immerhin was dafür!!

Soo...ich bin schon gespannt was du mir berichten wirst und freue mich
bald wieder von dir zu hören.

Viele liebe Grüße

Sonja

Buffy30

Hallo Sonja!

Sorry das ich mich jetzt erst melde, aber gestern hatte ich keine Zeit.
Wir mußten mit unsere 5 Monaten alten Tochter (mein einziges Kind) zum HNO-Arzt zur Kontrolluntersuchung und danach waren wir auf einen Geburtstag eingeladen. (Deshalb war gestern mein sogenannter "Belohnungstag" und nicht erst am Sonntag).

Der Plan hört sich ganz gut an und es sind Sachen drauf die einem schmecken.
Was mich ein bischen stört, das fast ausschließlich Markenprodukte genannt werden, aber die kann man sicherlich tauschen gegen andere.
Es sind 5 Mahlzeiten, mit viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukten und wenig Fleisch bezw. Fisch.
Der Donnerstag sieht z.B. so aus:

2 Stck. Vollkorntoast
2 geh. Eßlöffel Diät-Konfitüre

50 gr. Instantflocken
1 Glas Milch (entrahmt 0,3%)
1 kleine Birne

1/2 Beutel Reis
150 Seelachsfilet
1 Pck. Kräutersoße von Maggie

1 mittelgroße Banane

2 St. Roggenknäcke (Wasa)
2 Pt. Putenbrust/ -schinken

Die Mahlzeiten und auch die Lebensmittel können untereinander getauscht werden, wichtig ist nur, dass die Angaben wieviel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate für den Tag bestimmt werden, auch eingehalten werden.
Sonntag ist wie ja schon geschrieben der Belohnungstag, den man auch tauschen kann.

Vielleicht liegt es bei Dir ja wirklich nur an mangelndem Eiweiß, wenn Du dich bereits Gesund ernährst. Es gibt in der Apotheke bestimmt gute Eiweißdrinks (die Du z.B. auch gegen eine Mahlzeit eintauschen kannst).

Ach ja, ich bin übrigen 32 Jahre alt, etwas älter als Du

Ich wünsche Dir noch einen schönen Feiertag
und bis bald

Vlg Kerstin