hi antje,
leider wiege ich wieder bei 1,75 114 kg, habe seit anf. des Jahres einen Kurs über die AOK gemacht habe dort auch fast 10 kg abgenommen aber leider wieder 4 kg in 2x 2 Wochen Urlaub zugenommen.
2000 hatte ich schon mal an so einem Kurs teilgenommen und bis auf ca. 92 kg gewesen, duch Stress in der Arbeit habe ich nach ca. 6,5 Jahren das Gewicht wieder zugenommen.
Nach meiner Meinung ist eine effektive Gewichtsabnahme auf Dauer nur mit einer Ernährungsumstellung möglich ist. Ich weiß ja theoretisch und auch praktisch wie alles funktioniert aber der innere Schweinehund lässt oftmals die guten Vorsätze und gesundes fettarmes Essen einfach nicht zu.
Habe auch Abgenommen und dabei fast keinen Sport gemacht( 1x Woche Aquafitness + Pilates). Allerdings wird das mit zunehmenden Alter leider immer
schwieriger.
Nach Beendigung des jetzigen Kurses möchten wir evtl.(Teilnehmer) einen Abnehmstammtisch eröffnen, der wenn er unter uns funktioniert auch für andere eröffnen wollen.
Kannst ja mal auch was von Dir schreiben vielleicht kommt ja auch was zusammen wg. Sport o. ä.
Grüße
